annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Löpvila, p.g.a. vaden
Löpvila, p.g.a. vaden
En veckas löpvila p.g.a. känningar i vänster vad efter senaste tröskelpasset. ...
Det var ju ganska onödigt!0,8 km
Det var ju ganska onödigt!0,8 km
Jag kunde inte låta bli, utan bytte om och gav mig ut för att testa vaden en ...
1
2
2
v. 48
Löpning:
--/km
0:00
0,8 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,8 km
Vecka 49
3
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
När man inte kan/får springa så kan det vara läge att göra lite annat igen. Sen ...
3
5
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
1 timma allmän styrketräning varav 15 min uppvärmning på cykeln.
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 49
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,0 km
Vecka 50
10
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
60 minuter inklusive 15 min uppvärmning på cykeln.
10
11
11
12
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
Allmän styrketräning på SATS1:00:00
Inklusive 20 minuter på cykeln först som uppvärmning.
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 51
17
17
18
Allmän styrketräning på SATS40:00
Allmän styrketräning på SATS40:00
Klockan 06:50 i söndags morse slog diskbråcket till (som om det inte var ...
18
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 51
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
0,0 km
Vecka 52
24
Habo kyrka t.o.r.11,3 km • 5:39 m/km
Habo kyrka t.o.r.11,3 km • 5:39 m/km
Riktigt välplogat trots snöfallet och inga problem alls med vänstervaden! :-)
24
25
Habo kyrka t.o.r. (Fiskebäck)12,1 km • 5:49 m/km
Habo kyrka t.o.r. (Fiskebäck)12,1 km • 5:49 m/km
I dag serverades allt man kan begära; snö, slask, is, och ren asfalt. Oavsett ...
25
26
26
27
27
28
28
29
Slussen - Sollentuna23,4 km • 6:54 m/km
Slussen - Sollentuna23,4 km • 6:54 m/km
Tappade bort gruppen efter ett depåstopp vid 15 km och fick sedan improvisera ...
29
30
30
v. 52
Löpning:
6:19/km
4:55:19
46,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:19
46,8 km
Vecka 1
31
Botkyrka GK t.o.r.21,0 km • 5:56 m/km
Botkyrka GK t.o.r.21,0 km • 5:56 m/km
Årets sista långpass blev en halvmara ner till Botkyrka Golfklubb och tillbaka. ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Botkyrka GK t.o.r.21,0 km • 6:05 m/km
Botkyrka GK t.o.r.21,0 km • 6:05 m/km
Tungt. Hjärta och lungor var nog OK, men kroppen i övrigt ville inte riktgt ...
6
v. 1
Löpning:
6:01/km
4:12:20
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:20
42,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige