annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
3
Vilodag
Vilodag
Med lite tur så kanske vi kan avsluta säsongsvilan nu och ta nya tag inför ...
3
v. 44
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:00
0,0 km
Vecka 45
4
Allmän styrka på SATS Huddinge20:00
Allmän styrka på SATS Huddinge20:00
Tappade helt inspirationen och lusten att träna efter det avbrutna löppasset.
4
7
Vilodag
Vilodag
Under cyklingen i tisdags så hände något i övre delen av höger vad någonstans ...
7
8
Access Rehab45:00
Access Rehab45:00
Heidi Bjørknes, fortsatt total löpvila/-förbud i upp till 2 veckor.
8
v. 45
Styrka:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
13
Vilodag
Vilodag
Och i morse fick jag lite känning av det gamla diskbråcket, också...
13
14
Allmän styrka på SATS Huddinge30:00
Allmän styrka på SATS Huddinge30:00
Lite bättre i ländryggenryggen i dag, men inte helt bra. Det hämmade mig en del ...
14
15
Allmän styrka på SATS Huddinge20:00
Allmän styrka på SATS Huddinge20:00
Det fick bli lite kortare i dag även om ländryggen blir bättre och bättre.
15
16
Allmän styrka på SATS Södra Station30:00
Allmän styrka på SATS Södra Station30:00
Armar, överkropp och ben. Inget core pga ländryggen.
16
17
17
v. 46
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Allmän styrka på SATS Huddinge1:00:00
Allmän styrka på SATS Huddinge1:00:00
Bättre i ryggen igen, hoppas att det håller i sig, även om jag inte är helt 100 ...
22
23
Allmän styrka på SATS Signalfabriken30:00
Allmän styrka på SATS Signalfabriken30:00
Det kändes förvånansvärt trångt på SATS' nya gym i Sundbyberg. Säkert många kvm ...
23
v. 47
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
27
27
30
Runt Årstaviken7,5 km • 6:09 m/km
Runt Årstaviken7,5 km • 6:09 m/km
Lugn sväng runt Årstaviken med Kenth, Maria, Liz och Emelia. Första löprundan ...
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:09/km
45:57
7,5 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:57
7,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige