Jan Svennblad

Jan Svennblad

1968 • Älvängen

Följer Följs av

Jan Svennblad

1968 • Älvängen
Löpt i år
Löpt i år 1297 km
Löppass i år
Löppass i år 278 st
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km

Medlem sedan 8 december 2021

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Distans6,8 km • 4:53 m/km
Distans6,8 km • 4:53 m/km
Nordby på sby, samma som 17 sept i stort sett
1
2
Nordby7,7 km • 5:07 m/km
Nordby7,7 km • 5:07 m/km
Morgonlöpning i kanonväder. Lite tungt efter bastant frukost…
2
3
3
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
5:10/km
2:00:29
23,3 km
Promenad:
9:39/km
20:56
2,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:25
25,5 km
Vecka 41
9
9
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
5:40/km
2:00:45
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:45
21,3 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km