annons
Jan Svennblad

Jan Svennblad

Löpt i år
Löpt i år 212 km
Löppass i år
Löppass i år 39 st
Joggpers
Joggpers 2:02 min/km
Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Gardermoen3,3 km • 5:38 m/km
Gardermoen3,3 km • 5:38 m/km
Liten sväng efter frukost,snöigt, oplogat o halt
23
25
25
27
27
v. 9
Löpning:
5:35/km
3:34:33
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:33
38,4 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
Førde runt5,2 km • 4:35 m/km
Førde runt5,2 km • 4:35 m/km
Trött i början men det släppte lite mot slutet. Bra fart
4
5
Nordby7,0 km • 5:09 m/km
Nordby7,0 km • 5:09 m/km
Lite seg idag..börjar bli halt i skogen nu. Isgata vissa partier.
5
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
5:20/km
1:24:16
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:16
15,8 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:51/km
1:29:29
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:29
13,1 km
Vecka 12
17
17
18
Gardermoen airport hotel4,2 km • 4:59 m/km
Gardermoen airport hotel4,2 km • 4:59 m/km
En morgonsväng till SAS museet o tillbaka. Segt alldeles efter frukost.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:44/km
42:06
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
42:06
7,3 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige