annons
Jan Svennblad

Jan Svennblad

Löpt i år
Löpt i år 822 km
Löppass i år
Löppass i år 125 st
Joggpers
Joggpers 2:23 min/km
Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
Rørvik6,7 km • 5:22 m/km
Rørvik6,7 km • 5:22 m/km
Lite tungt efter frukost. Jag hittade spåret till slut efter lite löpning på måfå…
31
1
1
2
2
5
5
v. 14
Löpning:
6:06/km
1:32:41
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:41
15,2 km
Vecka 15
6
Fontin 10k10,0 km • 7:29 m/km
Fontin 10k10,0 km • 7:29 m/km
Bland nedblåsta träd i makligt tempo.
6
9
Ölanda trail.6,2 km • 6:45 m/km
Ölanda trail.6,2 km • 6:45 m/km
Lite fram och tillbaka. Ganska blött här och där
9
10
10
12
12
v. 15
Löpning:
6:49/km
4:21:25
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:25
38,4 km
Vecka 16
14
Thon Nordby7,3 km • 4:50 m/km
Thon Nordby7,3 km • 4:50 m/km
Bra och torra spår i skogen men ganska skövlat här och där. Inte lika trevligt ...
14
16
Hafstadfjellet4,0 km • 13:30 m/km
Hafstadfjellet4,0 km • 13:30 m/km
Upp för Hafstadfjellet. Ganska ok trots att det var en hel del snö högre upp.
Hafstadfjellet Førde8,6 km • 5:41 m/km
Hafstadfjellet Førde8,6 km • 5:41 m/km
Gick upp och sprang ner på baksidan och längs vägen tillbaka. Tog ca. 54 ...
16
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
7:23/km
3:40:41
29,9 km
Promenad:
24:47/km
2:52:27
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:08
36,8 km
Vecka 17
22
22
23
Distans8,5 km • 9:04 m/km
Distans8,5 km • 9:04 m/km
Trailrundan sjövallen. Lugnt och fint
23
25
25
v. 17
Löpning:
6:22/km
5:30:34
51,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:34
51,9 km
Vecka 18
27
27
28
28
30
30
1
1
v. 18
Löpning:
6:15/km
3:28:23
33,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:23
33,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige