Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Svennblad
1968
Älvängen
Medlem sedan 8 december 2021
Löpt i år
Löpt i år
822
km
Löppass i år
Löppass i år
125
st
Joggpers
Joggpers
2:23
min/km
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
Sandane Golfbanan via infarten till Ryssdalshornet
10,4 km • 5:52 m/km
Sandane Golfbanan via infarten till Ryssdalshornet
10,4 km • 5:52 m/km
Några slag på rangen sedan tillbaka
Sandane tillbaka till hotellet
9,3 km • 5:49 m/km
Sandane tillbaka till hotellet
9,3 km • 5:49 m/km
Lite kortare väg
29
30
30
1
1
2
Ölanda trail plus grisrundan
8,8 km • 6:59 m/km
Ölanda trail plus grisrundan
8,8 km • 6:59 m/km
2
3
Jennylund
5,0 km • 6:34 m/km
Jennylund
5,0 km • 6:34 m/km
3
v. 18
Löpning:
6:15/km
3:28:23
33,4 km
Totalt:
Total tid:
3:28:23
33,4 km
Vecka 19
4
Lerum
10,3 km • 8:18 m/km
Lerum
10,3 km • 8:18 m/km
4
5
Floda-Näs
10,0 km • 6:27 m/km
Floda-Näs
10,0 km • 6:27 m/km
5
6
6
7
Till Hulta
4,1 km • 6:52 m/km
Till Hulta
4,1 km • 6:52 m/km
Från Hulta
4,4 km • 6:08 m/km
Från Hulta
4,4 km • 6:08 m/km
Blev ett snabbdopp
7
8
8
9
Gotaleden Stafett & Ultra - Göteborg - Alingsås
75,0 km • 10:28:33
Gotaleden Stafett & Ultra - Göteborg - Alingsås
75,0 km • 10:28:33
8:23 m/km
Klockstrul efter att jag ändrat inställningar för att spara ström. Lägger in ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
8:02/km
13:53:25
103,8 km
Totalt:
Total tid:
13:53:25
103,8 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
Førde test
3,3 km • 5:09 m/km
Førde test
3,3 km • 5:09 m/km
Ingen klocka så fick uppskatta
14
15
15
16
Nordby
5,7 km • 4:55 m/km
Nordby
5,7 km • 4:55 m/km
Fortfarande ingen klocka
16
17
Nordby
5,3 km • 4:43 m/km
Nordby
5,3 km • 4:43 m/km
Klocklös. Bra fart kände jag men inte alltför ansträngd.
17
v. 20
Löpning:
4:54/km
1:10:00
14,3 km
Totalt:
Total tid:
1:10:00
14,3 km
Vecka 21
18
18
19
Sjövallen, lite trail, ale disc
11,3 km • 5:29 m/km
Sjövallen, lite trail, ale disc
11,3 km • 5:29 m/km
Kändes helt okej
19
20
20
21
21
22
22
23
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 2:14:29
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 2:14:29
6:22 m/km
Lugnt och fint i sista startgrupp
23
24
24
v. 21
Löpning:
6:04/km
3:16:28
32,4 km
Totalt:
Total tid:
3:16:28
32,4 km
Vecka 22
25
Risveden
10,0 km • 8:30 m/km
Risveden
10,0 km • 8:30 m/km
Dåligt snitslat! Massa fällda träd och svårt att se var stigarna gick. Vi fick ...
25
26
26
27
Till Hulta via Röbacka
5,4 km • 5:15 m/km
Till Hulta via Röbacka
5,4 km • 5:15 m/km
50m kylig simtur
Tillbaka via Kilanda
4,2 km • 4:57 m/km
Tillbaka via Kilanda
4,2 km • 4:57 m/km
27
28
28
29
29
30
Hawaii
1,6 km • 6:48 m/km
Hawaii
1,6 km • 6:48 m/km
Första lilla passet på Kona.
30
31
31
v. 22
Löpning:
6:51/km
2:24:30
21,1 km
Totalt:
Total tid:
2:24:30
21,1 km
annons
