Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Svennblad
1968
Älvängen
Medlem sedan 8 december 2021
Löpt i år
Löpt i år
822
km
Löppass i år
Löppass i år
125
st
Joggpers
Joggpers
2:23
min/km
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Hawaii
5,2 km • 6:23 m/km
Hawaii
5,2 km • 6:23 m/km
1
2
Hawaii
1,7 km • 6:51 m/km
Hawaii
1,7 km • 6:51 m/km
2
3
Hawaii
3,2 km • 6:23 m/km
Hawaii
3,2 km • 6:23 m/km
Hawaii
1,0 km • 15:25 m/km
Hawaii
1,0 km • 15:25 m/km
3
4
Hawaii
5,0 km • 6:32 m/km
Hawaii
5,0 km • 6:32 m/km
4
5
Hawaii
1,9 km • 6:35 m/km
Hawaii
1,9 km • 6:35 m/km
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
7:00/km
2:05:37
17,9 km
Totalt:
Total tid:
2:05:37
17,9 km
Vecka 24
8
Hemma
2,2 km • 7:54 m/km
Hemma
2,2 km • 7:54 m/km
8
9
9
10
Skogen krokstorp
6,3 km • 6:15 m/km
Skogen krokstorp
6,3 km • 6:15 m/km
10
11
11
12
12
13
Kungälvs Stadslopp 10 km
10,0 km • 45:17
Kungälvs Stadslopp 10 km
10,0 km • 45:17
4:32 m/km
Officiell tid chiptime
13
14
Ölanda
2,2 km • 6:38 m/km
Ölanda
2,2 km • 6:38 m/km
14
v. 24
Löpning:
5:38/km
1:56:39
20,7 km
Totalt:
Total tid:
1:56:39
20,7 km
Vecka 25
15
Långa vägen till Hulta
5,3 km • 5:08 m/km
Långa vägen till Hulta
5,3 km • 5:08 m/km
Hulta korta vägen
4,2 km • 5:02 m/km
Hulta korta vägen
4,2 km • 5:02 m/km
Tillbaka efter kort simtur. Måsen jagade mig
15
16
Sjövallen trail ale disc
14,7 km • 5:49 m/km
Sjövallen trail ale disc
14,7 km • 5:49 m/km
Ganska trött
16
17
Grisrundan
4,3 km • 6:50 m/km
Grisrundan
4,3 km • 6:50 m/km
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
5:44/km
2:43:28
28,5 km
Totalt:
Total tid:
2:43:28
28,5 km
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
Ljungskile
3,7 km • 6:17 m/km
Ljungskile
3,7 km • 6:17 m/km
Mot Laxbutiken
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
6:17/km
23:01
3,7 km
Totalt:
Total tid:
23:01
3,7 km
Vecka 27
29
Travbanan
3,5 km • 6:40 m/km
Travbanan
3,5 km • 6:40 m/km
29
30
Till Hulta via Röbacka
4,1 km • 5:29 m/km
Till Hulta via Röbacka
4,1 km • 5:29 m/km
Tillbaka från Hulta
5,4 km • 5:23 m/km
Tillbaka från Hulta
5,4 km • 5:23 m/km
Via kilanda
30
1
1
2
Trail, Ebba, kilanda, minkfarmen o trail igen
8,6 km • 5:47 m/km
Trail, Ebba, kilanda, minkfarmen o trail igen
8,6 km • 5:47 m/km
2
3
Till hulta via röbacka
5,3 km • 4:58 m/km
Till hulta via röbacka
5,3 km • 4:58 m/km
200m simning
Tillbaka via Kilanda
4,1 km • 4:46 m/km
Tillbaka via Kilanda
4,1 km • 4:46 m/km
Fick vänta in några kraftiga skurar…
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:30/km
2:50:09
30,9 km
Totalt:
Total tid:
2:50:09
30,9 km
annons
