Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johannes Lindvall
Medlem sedan 8 december 2021
Joggpers
Joggpers
5:13
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
197
st
Löpt i år
Löpt i år
727
km
Tränat i år
Tränat i år
154
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Chins o hängande rodd
10:00
Chins o hängande rodd
10:00
28
29
Lungt + 5st stegringslopp
10,9 km • 6:04 m/km
Lungt + 5st stegringslopp
10,9 km • 6:04 m/km
29
30
Kroppsviktstyrka
45:00
Kroppsviktstyrka
45:00
30
1
Stavlöpning mjölkuddsberget
8,8 km • 6:49 m/km
Stavlöpning mjölkuddsberget
8,8 km • 6:49 m/km
1
2
2
3
Gultzauddenrundan
13,4 km • 6:10 m/km
Gultzauddenrundan
13,4 km • 6:10 m/km
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:18/km
3:28:08
33,0 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
4:23:08
33,0 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Lungt m myrris sen 3km i 5:00 tempo
6,9 km • 5:34 m/km
Lungt m myrris sen 3km i 5:00 tempo
6,9 km • 5:34 m/km
9
10
Hemmastyrka
36:00
Hemmastyrka
36:00
10
11
Långpass till o runt på ormberget
14,3 km • 6:05 m/km
Långpass till o runt på ormberget
14,3 km • 6:05 m/km
11
v. 41
Löpning:
5:55/km
2:05:08
21,2 km
Styrka:
36:00
Totalt:
Total tid:
2:41:08
21,2 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
Löpband 7x3min 4:45-5:00 fart
7,3 km • 5:51 m/km
Löpband 7x3min 4:45-5:00 fart
7,3 km • 5:51 m/km
14
15
M myrris lugnt
7,3 km • 5:48 m/km
M myrris lugnt
7,3 km • 5:48 m/km
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:50/km
1:25:06
14,6 km
Totalt:
Total tid:
1:25:06
14,6 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons