annons

Johannes Lindvall

Medlem sedan 8 december 2021

Joggpers

Joggpers 5:13 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 207 st

Löpt i år

Löpt i år 797 km

Tränat i år

Tränat i år 161 h

Följer Följs av

November 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

26

Löpband 5x4min 4:29 tempo8,2 km • 6:04 m/km

Löpband 5x4min 4:29 tempo8,2 km • 6:04 m/km

26

27

27

28

4x5min i 5:00 tempo8,8 km • 5:32 m/km

4x5min i 5:00 tempo8,8 km • 5:32 m/km

28

29

29

30

Mjölkuddsberget 3varv7,5 km • 5:42 m/km

Mjölkuddsberget 3varv7,5 km • 5:42 m/km

30

31

31

1

Lungt7,2 km • 5:37 m/km

Lungt7,2 km • 5:37 m/km

1

v. 44

Löpning:

5:44/km

3:01:28

31,7 km

Totalt:Total tid:

3:01:28

31,7 km

Vecka 45

2

2

3

Backe 6x2min brant +1 min fort6,6 km • 6:21 m/km

Backe 6x2min brant +1 min fort6,6 km • 6:21 m/km

3

4

4

5

M myrris 6st sprinter8,3 km • 5:50 m/km

M myrris 6st sprinter8,3 km • 5:50 m/km

5

6

6

7

7

8

8

v. 45

Löpning:

6:04/km

1:30:18

14,9 km

Totalt:Total tid:

1:30:18

14,9 km

Vecka 46

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 46

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 47

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 47

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 48

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 48

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 49

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 49

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons