annons
Sören Crofts

Sören Crofts

Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 49 st
Löpt i år
Löpt i år 186 km
Tränat i år
Tränat i år 24 h

Har genom åren sprungit diverse motionslopp upp till 3,7 mil men inget maratonlopp. Ska bli ändring på det nu. Tränar mest löpning ca 4 - 5 mil per vecka

Målsättning:

Milen undet 40 minuter igen vore nåt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
3
Sacriface run6,4 km • 7:07 m/km
Sacriface run6,4 km • 7:07 m/km
Välgörenhetslopp på Djäkneberget Mycket kuperat. Några få små ryck i backa och ...
3
5
Distans7,0 km • 5:23 m/km
Distans7,0 km • 5:23 m/km
Den mycket kuperade sacrifice run banan på djäkneberget. Några lätta fartökningar
5
v. 14
Löpning:
6:06/km
4:01:38
39,7 km
Promenad:
10:36/km
2:01:20
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:02:58
51,1 km
Vecka 15
6
Promenad/Powerwalk5,5 km • 10:00 m/km
Promenad/Powerwalk5,5 km • 10:00 m/km
Återhämtningsdag. Raskt tempo på gränsen till jogg ibland.
6
8
Promenad/Powerwalk3,0 km • 9:00 m/km
Promenad/Powerwalk3,0 km • 9:00 m/km
Jogg blev gång för att någon ringde om jobb. Tänk vad lätt mitt jobb vore utan ...
Distans6,9 km • 6:05 m/km
Distans6,9 km • 6:05 m/km
Mycket lugn distans
8
9
Distans8,0 km • 5:31 m/km
Distans8,0 km • 5:31 m/km
Till och från Djäkneberget och Sacrifice Run rundan väl där. Några fartökningar.
9
11
Distans10,1 km • 5:45 m/km
Distans10,1 km • 5:45 m/km
Björnöspåret 10 km
11
12
Distans5,4 km • 6:55 m/km
Distans5,4 km • 6:55 m/km
En lugn återhämtningsjogg. Skulle blivit 11 km men det kände mig öm efter ...
Promenad/Powerwalk1,0 km • 8:05 m/km
Promenad/Powerwalk1,0 km • 8:05 m/km
Gång med ökande tempo, som uppvärmning för joggen.
12
v. 15
Löpning:
6:02/km
4:47:25
47,7 km
Promenad:
9:04/km
2:18:49
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:14
63,0 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige