annons

Sören Crofts

1965
VÄSTERÅS
Klubb: Västerås LK
Hemsida: www.vasterasloparklubb.se
Medlem sedan 29 maj 2022

Joggpers

Joggpers 4:06 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 26 st

Löpt i år

Löpt i år 105 km

Tränat i år

Tränat i år 12 h

Har genom åren sprungit diverse motionslopp upp till 3,7 mil men inget maratonlopp. Ska bli ändring på det nu. Tränar mest löpning ca 4 - 5 mil per vecka

Målsättning:

Milen undet 40 minuter igen vore nåt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

Distans1,2 km • 6:32 m/km

Idag distans med lättare löpskolning inbakat. Två korta gångavsnitt

Distans1,5 km • 6:35 m/km

Idag distans med lättare löpskolning inbakat. Två korta gångavsnitt

Distans2,0 km • 6:30 m/km

Idag distans med lättare löpskolning inbakat.

Distans2,0 km • 5:55 m/km

Idag distans med lättare löpskolning inbakat.

Distans2,5 km • 6:09 m/km

Kära löpardagbok. Så var det dags att skriva om träningen igen efter en längre ...

Distans3,0 km • 6:09 m/km

v. 35

Löpning:

6:16/km

1:16:09

12,2 km

Totalt:Total tid:

1:16:09

12,2 km

Vecka 36

Distans3,6 km • 5:49 m/km

Idag distans med lättare löpskolning inbakat.

Distans4,2 km • 6:19 m/km

Idag distans med lättare löpskolning inbakat.

Distans4,6 km • 5:27 m/km

Kanske lite onödigt snabbt

Distans5,0 km • 5:48 m/km

Idag distans med en fartökning inbakat

Distans3,0 km • 6:00 m/km

Distans4,0 km • 5:46 m/km

Idag distans med lättare löpskolning och en fartökning inbakat.

v. 36

Löpning:

5:51/km

2:22:52

24,4 km

Totalt:Total tid:

2:22:52

24,4 km

Vecka 37

Distans4,0 km • 5:32 m/km

Idag distans med lättare löpskolning och en fartökning inbakat.

v. 37

Löpning:

5:32/km

21:58

4,0 km

Totalt:Total tid:

21:58

4,0 km

Vecka 38

v. 38

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 39

v. 39

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 40

v. 40

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons