annons
Michael Waxmann

Michael Waxmann

1955 • Kalmar

Blogg Följer Följs av

Michael Waxmann

1955 • Kalmar
Simmat i december
Simmat i december 2 km

Klubb: Brynäs IF

Målsättning:

Må Bra och bli helt frisk för att kunna börja jogga, simma igen, vandra i fjällen, spela musik m.m.

Medlem sedan 20 juli 2022

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 49
Simning:
7:11/100 m
1:19:00
1100 m
Promenad:
22:00/km
5:30:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:00
16,1 km
Vecka 50
9
9
11
11
12
12
v. 50
Simning:
3:52/100 m
29:00
750 m
Styrka:
 
45:00
 
Promenad:
9:17/km
3:15:00
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:00
21,8 km
Vecka 51
15
15
19
19
21
21
v. 51
Simning:
4:00/100 m
12:00
550 m
Styrka:
 
1:15:00
 
Promenad:
14:00/km
42:00
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:00
13,3 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons