Träningsdagbok: Joakim Palusa, Alvesta
Joakim Palusa

Joakim Palusa

1982 • Alvesta

Följer Följs av

Joakim Palusa

1982 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 4:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 87 st
Löpt i år
Löpt i år 1078 km
Tränat i år
Tränat i år 99 h

40 år. Familj. Gillar löpning, cykel.

Målsättning:

Långa distanser. Förhoppningsvis ultra om några år.

Medlem sedan 13 september 2022

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
4
4
v. 22
Löpning:
5:18/km
4:30:38
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:30:38
51,1 km
Vecka 23
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
5:24/km
1:26:33
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:33
16,1 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km