annons
Filip

Filip

0 • Stockholm

Följer Följs av

Filip

0 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 5:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 339 st
Löpt i år
Löpt i år 663 km
Tränat i år
Tränat i år 292 h

Målsättning:

Siktar mot ultra

Medlem sedan 5 maj 2023

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Mark 90 10 10 10 10 10 Mage 10 20 20 Ställning kroppsvikt 15 15
2
4
4
5
Löpning 2025-12-059,7 km • 6:10 m/km
Löpning 2025-12-059,7 km • 6:10 m/km
10% lutning 8 hastighet 8 minuter 3% lutning 8 hastighet 2 minuter 5 ...
Allmänt20:00
Allmänt20:00
Knäböj 70 8 8 Knäböj 80 8 Mage 10 20 15 15 Mage sida 20 10 10
5
6
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Mark 100 8 8 8 Frammåtlyft med viktplatta 15 10 10 10 Triceps liggandes på ...
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:10/km
1:00:04
9,7 km
Cykel:
-- km/h
48:16
0,0 km
Simning:
2:51/100 m
28:33
1000 m
Styrka:
 
3:10:03
 
Totalt:Total tid:
 
5:26:56
10,7 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons