annons
Anders Wächter

Anders Wächter

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Löppass i år
Löppass i år 57 st
Löpt i år
Löpt i år 357 km
Cyklat i mars
Cyklat i mars 6 km
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
4
4
5
Hältest2,0 km • 6:10 m/km
Hältest2,0 km • 6:10 m/km
Inget bättre med hälen, möjligen sämre
5
v. 40
Löpning:
6:06/km
18:23
3,0 km
Cykel:
19,9 km/h
3:31:27
70,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:50
73,2 km
Vecka 41
6
6
10
10
12
12
v. 41
Löpning:
6:05/km
20:49
3,4 km
Cykel:
18,9 km/h
3:07:40
59,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:29
62,6 km
Vecka 42
14
Hältest3,0 km • 5:58 m/km
Hältest3,0 km • 5:58 m/km
Kände inget i hälen men framåt fyra efter promenad fick jag lika ont som förra ...
14
17
17
19
19
v. 42
Löpning:
5:58/km
18:01
3,0 km
Cykel:
19,3 km/h
3:31:20
68,1 km
Promenad:
24:49/km
13:39
0,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:00
71,6 km
Vecka 43
21
21
24
24
25
25
26
test av häl4,9 km • 6:25 m/km
test av häl4,9 km • 6:25 m/km
Ont hela tiden 2,5 i början o sedan ca 1
26
v. 43
Löpning:
6:25/km
31:41
4,9 km
Cykel:
18,6 km/h
3:12:26
59,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:07
64,5 km
Vecka 44
27
27
28
Hältest 25,0 km • 5:58 m/km
Hältest 25,0 km • 5:58 m/km
Fick ont efter 500 m stannade och stretchade. Värken släppte och sprang sedan ...
28
29
29
30
30
31
Hältest 34,7 km • 5:59 m/km
Hältest 34,7 km • 5:59 m/km
Hältest 3 Fick stanna efter ca 500 m och stretcha men sedan kändes det ungefär ...
31
1
1
2
Hältest 46,0 km • 6:12 m/km
Hältest 46,0 km • 6:12 m/km
Fick inte ont efter 500 m idag. Gick ganska bra. Benen är starka av allt ...
2
v. 44
Löpning:
6:04/km
1:35:18
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:18
15,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige