annons

Fredrik Nyberg

1973
Askim
Medlem sedan 7 januari 2024

Joggpers

Joggpers 4:40 min/km

Löpt i september

Löpt i september 56 km

Löpt i år

Löpt i år 922 km

Löppass i år

Löppass i år 111 st

Foruminlägg Följer Följs av

September 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

31

Distans (mätfel puls)9,1 km • 5:58 m/km

Distans (mätfel puls)9,1 km • 5:58 m/km

31

1

1

2

Distans6,0 km • 5:58 m/km

Distans6,0 km • 5:58 m/km

2

3

3

4

4

5

Distans7,2 km • 6:00 m/km

Distans7,2 km • 6:00 m/km

5

6

6

v. 36

Löpning:

5:59/km

2:13:10

22,3 km

Totalt:Total tid:

2:13:10

22,3 km

Vecka 37

7

7

8

Distans8,7 km • 5:51 m/km

Distans8,7 km • 5:51 m/km

8

9

9

10

Tempo5,0 km • 5:20 m/km

Tempo5,0 km • 5:20 m/km

10

11

11

12

12

13

13

v. 37

Löpning:

5:40/km

1:17:40

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:17:40

13,7 km

Vecka 38

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 38

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 39

21

21

22

Distans5,4 km • 5:55 m/km

Distans5,4 km • 5:55 m/km

22

23

23

24

Progg dist 6,0 km • 5:34 m/km

Progg dist 6,0 km • 5:34 m/km

24

25

25

26

Dist 6,0 km • 5:54 m/km

Dist 6,0 km • 5:54 m/km

26

27

Dist 5,0 km • 5:53 m/km

Dist 5,0 km • 5:53 m/km

27

v. 39

Löpning:

5:49/km

2:10:28

22,4 km

Totalt:Total tid:

2:10:28

22,4 km

Vecka 40

28

28

29

Dist 7,1 km • 5:50 m/km

Dist 7,1 km • 5:50 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 40

Löpning:

5:50/km

41:18

7,1 km

Totalt:Total tid:

41:18

7,1 km

annons