Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Kicki Dahlberg
Västerås
Medlem sedan 19 januari 2024
Skidat i mars
Skidat i mars
110
km
Simmat i mars
Simmat i mars
0
km
Cyklat i mars
Cyklat i mars
40
km
Löpt i mars
Löpt i mars
0
km
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
Idre skidstadion
7,0 km • 5:17 m/km
Idre skidstadion
7,0 km • 5:17 m/km
Bara en kort och backig slinga öppen (2.3 km) . Helt sönderkört efter dagens ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Idre skidstadion
8,4 km • 5:57 m/km
Idre skidstadion
8,4 km • 5:57 m/km
Gråmulet och nollgradigt, mycket löst i alla uppförsbackar.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
30
31
Idre skidstadion
6,0 km • 5:30 m/km
Idre skidstadion
6,0 km • 5:30 m/km
Skidåkning i vacker soluppgång. Minus 2 grader. Bara att ta rygg på lämplig ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
Topptur Städjan
5,5 km • 25:49 m/km
Topptur Städjan
5,5 km • 25:49 m/km
Sol och -1 grad vid start. Disigt/molnigt högre upp. Varm choklad och ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
Idre skidstadion
7,5 km • 6:24 m/km
Idre skidstadion
7,5 km • 6:24 m/km
Minus 1 grad.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Idre skidstadion
5,0 km • 7:36 m/km
Idre skidstadion
5,0 km • 7:36 m/km
Minus 2 och snöfall. Trögtföre och mycket lössnö. Väldigt mycket åkare .
1
Gilla
Klicka för att gilla
Idre skidstadion
7,2 km • 5:42 m/km
Idre skidstadion
7,2 km • 5:42 m/km
1 grad och lätt regn. Skitväder men lite bättre fart på skidorna än i morse.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 44
Skidor:
6:01/km
4:07:00
41,1 km
Promenad:
25:49/km
2:23:00
5,5 km
Totalt:
Total tid:
6:30:00
46,6 km
Vecka 45
3
3
4
Simning
1,3 km • 3:36 m/100 m
Simning
1,3 km • 3:36 m/100 m
1000 m bröstsim och 250 m crawlträning
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Racer indoorbike
10,0 km • 26,09 km/h
Racer indoorbike
10,0 km • 26,09 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
Ryggrehab & pullövningar
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
7
8
Sätra rullskidstadion
18,1 km • 6:08 m/km
Sätra rullskidstadion
18,1 km • 6:08 m/km
En otippat fin liten rullskidbana som gav ”skidkänsla”. ( glömde pulsbandet)
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 45
Cykel:
26,1 km/h
23:00
10,0 km
Simning:
3:36/100 m
45:00
1250 m
k
Skidor:
6:08/km
1:51:00
18,1 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:29:00
29,4 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
Uppvärmning
5,0 km • 25,00 km/h
Uppvärmning
5,0 km • 25,00 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
Push- övningar
1
Gilla
Klicka för att gilla
Simning
0,8 km • 3:20 m/100 m
Simning
0,8 km • 3:20 m/100 m
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
Nybyggarn Ski track
15,0 km • 4:39 m/km
Nybyggarn Ski track
15,0 km • 4:39 m/km
Sol ☀️ och 1 grad. Vedbobacken levererar återigen en fantastiskt ...
1
15
16
Nybyggarn Ski Track
15,0 km • 5:32 m/km
Nybyggarn Ski Track
15,0 km • 5:32 m/km
-2 grader och lite mosigare spår efter söndagens rush. Första gången med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
16
v. 46
Cykel:
25,0 km/h
12:00
5,0 km
Simning:
3:20/100 m
25:00
750 m
k
Skidor:
5:06/km
2:32:52
30,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:39:52
35,8 km
Vecka 47
17
17
18
Nybyggarn Ski Track
15,0 km • 4:46 m/km
Nybyggarn Ski Track
15,0 km • 4:46 m/km
Minus 6 grader- nytillverkad snö så lite trögare före.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
Nybyggarn Ski Track
15,6 km • 5:04 m/km
Nybyggarn Ski Track
15,6 km • 5:04 m/km
Minus 4 och solsken ☀️.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Nybyggarn Ski Track
15,6 km • 4:58 m/km
Nybyggarn Ski Track
15,6 km • 4:58 m/km
2 plusgrader och molnigt. Nu 2 km spår öppet. Körde med Jasmine.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Nybyggarn Ski Track
10,6 km • 4:37 m/km
Nybyggarn Ski Track
10,6 km • 4:37 m/km
Minus 0.5 - knagglig bädd efter dagens tö och regn.
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 47
Skidor:
4:52/km
4:36:50
56,8 km
Totalt:
Total tid:
4:36:50
56,8 km
Vecka 48
24
Nybyggarn Ski Track
11,6 km • 5:26 m/km
Nybyggarn Ski Track
11,6 km • 5:26 m/km
Sol och 2 minus☀️.
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Nybyggarn Ski Track
20,8 km • 4:43 m/km
Nybyggarn Ski Track
20,8 km • 4:43 m/km
Minus 5 grader och vacker vinterlandskap.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
26
27
27
28
28
29
29
30
Nybyggarn Ski Track
10,0 km • 6:11 m/km
Nybyggarn Ski Track
10,0 km • 6:11 m/km
Plus 5 grader och lätt regn. Trögföre och dålig känsla i kroppen. Råkade även ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 48
Skidor:
5:16/km
3:43:00
42,4 km
Totalt:
Total tid:
3:43:00
42,4 km
annons
