annons

Kicki Dahlberg

Västerås
Medlem sedan 19 januari 2024

Skidat i mars

Skidat i mars 110 km

Simmat i mars

Simmat i mars 0 km

Cyklat i mars

Cyklat i mars 40 km

Löpt i mars

Löpt i mars 0 km

Följer Följs av

Februari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Brottberga hundpromenad 2,0 km • 15:00 m/km

Sol ☀️ och minus 8 grader. På bättringsvägen från influensa ...

Brottberga runt 2,8 km • 12:09 m/km

Hundpromenad. Minus 4 och sol. Fin dag som man skulle vilja vara uti i spåret i ...

v. 5

Promenad:

13:20/km

1:04:00

4,8 km

Totalt:Total tid:

1:04:00

4,8 km

Vecka 6

Nybyggarn Ski Track 10,0 km • 5:48 m/km

Minus 11 och klart. Väldigt lugnt.

Nybyggarn Ski Track 15,0 km • 5:02 m/km

Minus 5 och lätt snöfall. Kontrollerad fart.

Rocklunda 15,4 km • 5:39 m/km

Minus 6 och molnigt. (Inget pulsband). Kroppen känns inte helt ok.

v. 6

Skidor:

5:27/km

3:40:25

40,4 km

Totalt:Total tid:

3:40:25

40,4 km

Vecka 7

Lugn rehab10,0 km • 23,08 km/h

v. 7

Cykel:

23,1 km/h

26:00

10,0 km

Totalt:Total tid:

26:00

10,0 km

Vecka 8

Längdåkning – Distans7,1 km • 6:11 m/km

Sol ☀️ och 5 minusgrader. Test av ny inläggssula och försiktig ...

Längdåkning – Klassiskt5,4 km • 5:52 m/km

Minus 7.5 grader. Lugn åkning.

v. 8

Skidor:

6:03/km

1:15:28

12,5 km

Totalt:Total tid:

1:15:28

12,5 km

Vecka 9

Längdåkning – Skate92,7 km • 7:24 m/km

Minus 6 vid start- sedan lite sjunkande. Nysnö och snöfall . Många stopp och ...

Brottberga runt3,5 km • 12:51 m/km

Rocklunda 10,4 km • 6:52 m/km

Plus 3 grader. Återhämtning. Lösa och lätt blöta spår.

v. 9

Skidor:

7:21/km

12:37:04

103,1 km

Promenad:

12:51/km

2:15:00

10,5 km

Totalt:Total tid:

14:52:04

113,6 km

annons