Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Kristin Luukinen
Medlem sedan 17 mars 2024
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
6
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
Distanslöpning
7,0 km • 6:06 m/km
Distanslöpning
7,0 km • 6:06 m/km
Träningsprogram dag 9
Femminuts-intervaller
4,0 km • 10:00 m/km
Femminuts-intervaller
4,0 km • 10:00 m/km
Träningsprogram dag 11
2
3
3
4
4
5
Distans i naturen
10,0 km • 6:06 m/km
Distans i naturen
10,0 km • 6:06 m/km
Träningsprogram dag 13
5
6
6
v. 14
Löpning:
6:50/km
2:23:37
21,0 km
Totalt:
Total tid:
2:23:37
21,0 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
Distanslöpning
7,0 km • 5:59 m/km
Distanslöpning
7,0 km • 5:59 m/km
Träningsprogram dag 16
10
11
Treminuts-intervaller
6,7 km • 7:30 m/km
Treminuts-intervaller
6,7 km • 7:30 m/km
Träningsprogram dag 18
11
12
12
13
Distanslöpning
10,0 km • 6:21 m/km
Distanslöpning
10,0 km • 6:21 m/km
Träningsprogram dag 20
13
v. 15
Löpning:
6:34/km
2:35:22
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:35:22
23,7 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Distanslöpning
6,0 km • 5:48 m/km
Distanslöpning
6,0 km • 5:48 m/km
Träningsprogram dag 23
Femminuts-intervaller
6,2 km • 6:30 m/km
Femminuts-intervaller
6,2 km • 6:30 m/km
Träningsprogram dag 25
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
6:09/km
1:14:49
12,2 km
Totalt:
Total tid:
1:14:49
12,2 km
Vecka 17
21
Tröskel och snabbdistans
9,0 km • 6:20 m/km
Tröskel och snabbdistans
9,0 km • 6:20 m/km
Träningsprogram dag 27
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Distans i naturen
8,0 km • 6:08 m/km
Distans i naturen
8,0 km • 6:08 m/km
Träningsprogram dag 28
Distanslöpning
6,0 km • 5:44 m/km
Distanslöpning
6,0 km • 5:44 m/km
Träningsprogram dag 30
26
27
Fyra- och tvåminuts-intervaller
5,5 km • 7:27 m/km
Fyra- och tvåminuts-intervaller
5,5 km • 7:27 m/km
Träningsprogram dag 32
27
v. 17
Löpning:
6:22/km
3:01:33
28,5 km
Totalt:
Total tid:
3:01:33
28,5 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
Distanslöpning
11,0 km • 6:00 m/km
Distanslöpning
11,0 km • 6:00 m/km
Träningsprogram dag 34
1
2
Distanslöpning
10,0 km • 6:30 m/km
Distanslöpning
10,0 km • 6:30 m/km
Träningsprogram dag 37
2
3
3
4
Femminuts-intervaller
5,6 km • 7:51 m/km
Femminuts-intervaller
5,6 km • 7:51 m/km
Träningsprogram dag 39
4
v. 18
Löpning:
6:35/km
2:55:00
26,6 km
Totalt:
Total tid:
2:55:00
26,6 km
annons
