annons

Kristin Luukinen

Medlem sedan 17 mars 2024

Joggpers

Joggpers 5:23 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 1 st

Löpt i år

Löpt i år 6 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Följer Följs av

Juni 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

16

16

17

Lugn distans och styrka6,0 km • 6:28 m/km

Lugn distans och styrka6,0 km • 6:28 m/km

Träningsprogram dag 1

17

18

Långintervaller4,1 km • 1:13 m/km

Långintervaller4,1 km • 1:13 m/km

Träningsprogram dag 3

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 25

Löpning:

4:20/km

43:48

10,1 km

Totalt:Total tid:

43:48

10,1 km

Vecka 26

23

Lugn distanslöpning10,0 km • 6:16 m/km

Lugn distanslöpning10,0 km • 6:16 m/km

Träningsprogram dag 6

23

24

24

25

25

26

Långintervaller6,0 km • 7:20 m/km

Långintervaller6,0 km • 7:20 m/km

Träningsprogram dag 10

26

27

27

28

28

29

Lugn distans och styrka8,0 km • 6:05 m/km

Lugn distans och styrka8,0 km • 6:05 m/km

Träningsprogram dag 8

29

v. 26

Löpning:

6:28/km

2:35:21

24,0 km

Totalt:Total tid:

2:35:21

24,0 km

Vecka 27

30

30

1

Långintervaller7,0 km • 7:00 m/km

Långintervaller7,0 km • 7:00 m/km

Träningsprogram dag 15

1

2

Långpass12,0 km • 6:38 m/km

Långpass12,0 km • 6:38 m/km

Träningsprogram dag 13

2

3

3

4

4

5

Lugn distans och styrka8,0 km • 6:10 m/km

Lugn distans och styrka8,0 km • 6:10 m/km

Träningsprogram dag 17

5

6

Långpass15,0 km • 6:40 m/km

Långpass15,0 km • 6:40 m/km

Träningsprogram dag 20

6

v. 27

Löpning:

6:37/km

4:38:02

42,0 km

Totalt:Total tid:

4:38:02

42,0 km

annons