annons

Welinder Anita

Medlem sedan 16 april 2024

Joggpers

Joggpers 7:08 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 144 km

Tränat i år

Tränat i år 62 h

Följer Följs av

Augusti 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

27

27

28

28

29

Distans med gång och styrka4,9 km • 7:15 m/km

Distans med gång och styrka4,9 km • 7:15 m/km

Träningsprogram dag 100

29

30

Långintervall3,0 km • 9:52 m/km

Långintervall3,0 km • 9:52 m/km

Träningsprogram dag 102

30

31

31

1

1

2

Långpass med gånginslag7,6 km • 7:32 m/km

Långpass med gånginslag7,6 km • 7:32 m/km

Träningsprogram dag 104

2

v. 31

Löpning:

7:54/km

2:02:25

15,5 km

Totalt:Total tid:

2:02:25

15,5 km

Vecka 32

3

3

4

4

5

Distans med gång och styrka4,6 km • 11:52 m/km

Distans med gång och styrka4,6 km • 11:52 m/km

Träningsprogram dag 107

5

6

6

7

7

8

Långpass med gånginslag5,2 km • 7:11 m/km

Långpass med gånginslag5,2 km • 7:11 m/km

Träningsprogram dag 111

8

9

9

v. 32

Löpning:

9:23/km

1:32:00

9,8 km

Totalt:Total tid:

1:32:00

9,8 km

Vecka 33

10

10

11

Distans och styrka3,0 km • 6:56 m/km

Distans och styrka3,0 km • 6:56 m/km

Träningsprogram dag 114

11

12

12

13

13

14

Fartlek4,9 km • 7:31 m/km

Fartlek4,9 km • 7:31 m/km

Träningsprogram dag 116

14

15

15

16

16

v. 33

Löpning:

7:17/km

57:17

7,9 km

Totalt:Total tid:

57:17

7,9 km

Vecka 34

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

v. 34

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 35

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

v. 35

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 36

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 36

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons