annons

Welinder Anita

Medlem sedan 16 april 2024

Joggpers

Joggpers 7:19 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 26 st

Löpt i år

Löpt i år 92 km

Tränat i år

Tränat i år 16 h

Följer Följs av

Juli 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

29

Distans med gång och styrka58:30

Distans med gång och styrka58:30

Träningsprogram dag 72

29

30

30

1

1

2

Kortintervall3,2 km • 5:52 m/km

Kortintervall3,2 km • 5:52 m/km

Träningsprogram dag 74

2

3

3

4

4

5

Distans med gång5,9 km • 9:03 m/km

Distans med gång5,9 km • 9:03 m/km

Träningsprogram dag 76

5

v. 27

Löpning:

7:57/km

2:10:30

9,1 km

Totalt:Total tid:

2:10:30

9,1 km

Vecka 28

6

6

7

7

8

Distans med gång och styrka6,1 km • 11:00 m/km

Distans med gång och styrka6,1 km • 11:00 m/km

Träningsprogram dag 79

8

9

9

10

10

11

Distans med gång6,5 km • 8:55 m/km

Distans med gång6,5 km • 8:55 m/km

Träningsprogram dag 83

11

12

12

v. 28

Löpning:

9:56/km

2:05:00

12,6 km

Totalt:Total tid:

2:05:00

12,6 km

Vecka 29

13

13

14

Distans med gång och styrka5,0 km • 7:22 m/km

Distans med gång och styrka5,0 km • 7:22 m/km

Träningsprogram dag 86

14

15

15

16

16

17

Långintervall3,4 km • 8:38 m/km

Långintervall3,4 km • 8:38 m/km

Träningsprogram dag 88

17

18

18

19

19

v. 29

Löpning:

7:53/km

1:06:00

8,4 km

Totalt:Total tid:

1:06:00

8,4 km

Vecka 30

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons