annons
Ridouane

Ridouane

Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 618 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Ridouane heter jag från Landskrona är 43 år och älskar löpning och tävla när man är redå

Målsättning:

Min är mål att springa milen under 35 min

Visa profil Följer Följs av
Maj 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
10km på bana10,0 km • 4:05 m/km
10km på bana10,0 km • 4:05 m/km
Rekord på 10km och jag känner mig att jag har sprungit bara 65% av min kapacitet
28
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
4:05/km
50:52
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:52
10,0 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige