annons
Ridouane

Ridouane

1981 • Landskrona

Följer Följs av

Ridouane

1981 • Landskrona
Joggpers
Joggpers 4:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 299 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Klubb: Ingen

Ridouane heter jag från Landskrona är 43 år och älskar löpning och tävla när man är redå

Målsättning:

Min är mål att springa milen under 35 min

Medlem sedan 24 april 2024

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
Intervaller20:00
Intervaller20:00
Sprang 4-2-2-3-2-2--2-1-1-1-30sek-40sek intervall med ganska bra tempot
3
4
Distans8,2 km • 5:33 m/km
Distans8,2 km • 5:33 m/km
Känner mig trött, lätt distans lungt lyssnar på kroppen.
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:23/km
2:38:57
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:57
18,6 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons