Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Egon
Medlem sedan 24 september 2024
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
8
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Kampsport
3:45:00
Kampsport
3:45:00
30
31
31
1
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
1
2
2
3
Löpning – Distans
20:00
Löpning – Distans
20:00
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
--/km
20:00
0,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
50:00
0,0 km
Vecka 2
6
Löpning – Distans
15,0 km • 5:40 m/km
Löpning – Distans
15,0 km • 5:40 m/km
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
6
7
Kampsport
1:50:00
Kampsport
1:50:00
Styrketräning
10:00
Styrketräning
10:00
7
8
Rullskidor
30:00
Rullskidor
30:00
Kampsport
2:00:00
Kampsport
2:00:00
8
9
Styrketräning
35:00
Styrketräning
35:00
9
10
10
11
Kampsport
6:00:00
Kampsport
6:00:00
11
12
Kampsport
4:00:00
Kampsport
4:00:00
12
v. 2
Löpning:
5:40/km
1:25:00
15,0 km
Skidor:
--/km
30:00
0,0 km
Styrka:
1:15:00
Kampsport:
13:50:00
Totalt:
Total tid:
17:00:00
15,0 km
Vecka 3
13
Kampsport
2:10:00
Kampsport
2:10:00
13
14
Rullskidor
20:00
Rullskidor
20:00
Styrketräning
35:00
Styrketräning
35:00
Styrketräning
7:00
Styrketräning
7:00
Kampsport
1:40:00
Kampsport
1:40:00
14
15
Kampsport
1:45:00
Kampsport
1:45:00
15
16
Kampsport
1:55:00
Kampsport
1:55:00
Styrketräning
35:00
Styrketräning
35:00
16
17
Kampsport
1:20:00
Kampsport
1:20:00
Styrketräning
10:00
Styrketräning
10:00
Rullskidor
30:00
Rullskidor
30:00
17
18
Rullskidor
30:00
Rullskidor
30:00
18
19
19
v. 3
Skidor:
--/km
1:20:00
0,0 km
Styrka:
1:27:00
Kampsport:
8:50:00
Totalt:
Total tid:
11:37:00
0,0 km
Vecka 4
20
Kampsport
2:10:00
Kampsport
2:10:00
20
21
Kampsport
1:50:00
Kampsport
1:50:00
Kampsport
30:00
Kampsport
30:00
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
Rullskidor
20:00
Rullskidor
20:00
21
22
Rullskidor
20:00
Rullskidor
20:00
Kampsport
1:40:00
Kampsport
1:40:00
22
23
23
24
24
25
Kampsport
3:30:00
Kampsport
3:30:00
25
26
26
v. 4
Skidor:
--/km
40:00
0,0 km
Styrka:
30:00
Kampsport:
9:40:00
Totalt:
Total tid:
10:50:00
0,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Styrketräning
25:00
Styrketräning
25:00
Övrig träning/Friskvård
15:00
Övrig träning/Friskvård
15:00
Kampsport
10:00
Kampsport
10:00
1
2
2
v. 5
Styrka:
25:00
Kampsport:
10:00
Annat:
15:00
Totalt:
Total tid:
50:00
0,0 km
annons