annons
Mikael Karlsson

Mikael Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 160 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

51 år och försöker komma igång med löpning efter operation i knä och ljumskar. Har varit återställd i flera år men inte lyckats hitta motivation till att ta börja jogga frekvent.

Målsättning:

Komma ut, röra på mig, få frisk luft och hitta motivation till att jogga. Har sprungit lite stadslopp för flera år sedan och tränade då för att kunna springa ett maraton. Har dock som mål att åter kunna springa lite stadslopp runt 1 mil och slutligen kanske en halvmara.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 9
Löpning:
6:56/km
2:00:00
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
17,3 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
7:13/km
1:10:00
9,7 km
Promenad:
10:00/km
30:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
12,7 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons