Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Apollo Jaurinder
2008 • Västerhaninge
Följer
Följs av
Apollo Jaurinder
2008 • Västerhaninge
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
29
st
Löpt i år
Löpt i år
9
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Medlem sedan 11 juni 2025
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Fotbolls träning
1:00:00
Fotbolls träning
1:00:00
26
27
Överkropps pass tryck och drag
1:50:00
Överkropps pass tryck och drag
1:50:00
27
28
Mag pass hemma
23:00
Mag pass hemma
23:00
28
29
Fotbolls träning
1:00:00
Fotbolls träning
1:00:00
29
30
Ben pass
25:00
Ben pass
25:00
30
31
31
1
Fotbolls fys
50:00
Fotbolls fys
50:00
Fotbolls träning futsal
15:00
Fotbolls träning futsal
15:00
1
v. 5
Styrka:
3:28:00
Totalt:
Total tid:
3:28:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
Överkropps pass DRAG
1:30:00
Överkropps pass DRAG
1:30:00
3
4
Överkropps pass TRYCK
50:00
Överkropps pass TRYCK
50:00
Överkopps pass mage- och tryck fortsättning
1:00:00
Överkopps pass mage- och tryck fortsättning
1:00:00
4
5
Fotbolls tränings pass
1:00:00
Fotbolls tränings pass
1:00:00
5
6
Ett ben pass
1:23:00
Ett ben pass
1:23:00
6
7
7
8
Fotbolls tränings match
1:15:00
Fotbolls tränings match
1:15:00
8
v. 6
Styrka:
4:43:00
Totalt:
Total tid:
4:43:00
0,0 km
Vecka 7
9
Mag pass hemma
30:00
Mag pass hemma
30:00
9
10
Överkropps pass TRYCK-DRAG
1:40:00
Överkropps pass TRYCK-DRAG
1:40:00
Lätt fotbolls teknik
25:00
Lätt fotbolls teknik
25:00
10
11
Ben pass
1:45:00
Ben pass
1:45:00
11
12
Fotbolls träning
1:00:00
Fotbolls träning
1:00:00
12
13
Explosivt överkropps pass
1:20:00
Explosivt överkropps pass
1:20:00
13
14
14
15
Fotbolls match
1:05:00
Fotbolls match
1:05:00
15
v. 7
Styrka:
5:15:00
Totalt:
Total tid:
5:15:00
0,0 km
Vecka 8
16
Ett mag pass hemma
17:00
Ett mag pass hemma
17:00
Fotbolls träning
1:00:00
Fotbolls träning
1:00:00
16
17
Överkropps pass Tryck-Drag
1:30:00
Överkropps pass Tryck-Drag
1:30:00
17
18
Ben pass medfit test
1:00:00
Ben pass medfit test
1:00:00
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Styrka:
2:47:00
Totalt:
Total tid:
2:47:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
