Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Apollo Jaurinder
2008
Västerhaninge
Medlem sedan 11 juni 2025
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
119
st
Löpt i år
Löpt i år
9
km
Tränat i år
Tränat i år
110
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Överkropp Tryck
40:00
Överkropp Tryck
40:00
Mag pass
11:00
Mag pass
11:00
30
1
Beach fotboll pick up
40:00
Beach fotboll pick up
40:00
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Styrka:
51:00
Totalt:
Total tid:
51:00
0,0 km
Vecka 28
6
Fotbolls teknik fritt
1:05:00
Fotbolls teknik fritt
1:05:00
Mag övningar
20:00
Mag övningar
20:00
Överkropp Tryck hemma
20:00
Överkropp Tryck hemma
20:00
6
7
Ben Gym
1:30:00
Ben Gym
1:30:00
7
8
Lätt teknik
17:00
Lätt teknik
17:00
8
9
Spänst-Sprint pass
40:00
Spänst-Sprint pass
40:00
Överkropp Drag hemma
25:00
Överkropp Drag hemma
25:00
9
10
Lätt teknik
22:00
Lätt teknik
22:00
Mag pass
30:00
Mag pass
30:00
10
11
Ben pass hemma lätta vikter
35:00
Ben pass hemma lätta vikter
35:00
Lätt lätt fotbolls teknik
12:00
Lätt lätt fotbolls teknik
12:00
11
12
12
v. 28
Styrka:
4:20:00
Totalt:
Total tid:
4:20:00
0,0 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Överkropp Tryck och Drag
1:05:00
Överkropp Tryck och Drag
1:05:00
Fotbolls pass lätt hanveden
50:00
Fotbolls pass lätt hanveden
50:00
18
19
19
v. 29
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
1:05:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
Överkropp och mage hemma
25:00
Överkropp och mage hemma
25:00
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
25:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons