Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Apollo Jaurinder
2008
Västerhaninge
Medlem sedan 11 juni 2025
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
129
st
Löpt i år
Löpt i år
9
km
Tränat i år
Tränat i år
116
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Ben pass hemma
20:00
Ben pass hemma
20:00
27
28
Fotbolls pass
45:00
Fotbolls pass
45:00
28
29
Överkropp Rygg
40:00
Överkropp Rygg
40:00
Mag övningar
20:00
Mag övningar
20:00
29
30
Överkropp Tryck hemma
30:00
Överkropp Tryck hemma
30:00
30
31
31
1
Mag pass
25:00
Mag pass
25:00
1
2
Lätt teknik
15:00
Lätt teknik
15:00
Spänst-sprint träning
20:00
Spänst-sprint träning
20:00
2
v. 31
Styrka:
2:35:00
Totalt:
Total tid:
2:35:00
0,0 km
Vecka 32
3
Överkropp tryck och bicep
1:15:00
Överkropp tryck och bicep
1:15:00
3
4
Bål pass hemma
43:00
Bål pass hemma
43:00
Fotbolls pass
40:00
Fotbolls pass
40:00
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Styrka:
1:58:00
Totalt:
Total tid:
1:58:00
0,0 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons