Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Maria
Medlem sedan 9 juli 2025
Joggpers
Joggpers
4:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
27
km
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 28
7
7
8
Tärnögern
5,0 km • 5:32 m/km
Tärnögern
5,0 km • 5:32 m/km
8
9
Fyspass
30:00
Fyspass
30:00
9
10
10
11
Fyspass
30:00
Fyspass
30:00
11
12
12
13
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
13
v. 28
Löpning:
5:32/km
27:40
5,0 km
Styrka:
40:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:07:40
5,0 km
Vecka 29
14
Löpning – Distans
5,0 km • 5:31 m/km
Löpning – Distans
5,0 km • 5:31 m/km
14
15
Ben
45:00
Ben
45:00
15
16
Överkropp
40:00
Överkropp
40:00
16
17
Löpning – Lång intervall
4,0 km • 5:30 m/km
Löpning – Lång intervall
4,0 km • 5:30 m/km
17
18
18
19
Ben
45:00
Ben
45:00
19
20
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
20
v. 29
Löpning:
5:31/km
49:35
9,0 km
Styrka:
2:55:00
Totalt:
Total tid:
3:44:35
9,0 km
Vecka 30
21
Promenad/Powerwalk
30:00
Promenad/Powerwalk
30:00
21
22
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
22
23
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
23
24
Ben
50:00
Ben
50:00
24
25
25
26
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
26
27
Löpning – Distans
7,2 km • 5:38 m/km
Löpning – Distans
7,2 km • 5:38 m/km
27
v. 30
Löpning:
5:38/km
40:28
7,2 km
Styrka:
3:15:00
Promenad:
--/km
30:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:25:28
7,2 km
Vecka 31
28
Ben
50:00
Ben
50:00
28
29
Löpning – Distans
5,0 km • 5:22 m/km
Löpning – Distans
5,0 km • 5:22 m/km
29
30
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
30
31
31
1
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
1
2
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
2
3
Löpning – Distans
5,0 km • 5:07 m/km
Löpning – Distans
5,0 km • 5:07 m/km
3
v. 31
Löpning:
5:14/km
52:25
10,0 km
Styrka:
3:40:00
Totalt:
Total tid:
4:32:25
10,0 km
annons
