Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Maria
Medlem sedan 9 juli 2025
Joggpers
Joggpers
4:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
27
km
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
40:00
0,0 km
Vecka 2
5
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
5
6
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
6
7
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
7
8
8
9
Löpning – Distans
5,0 km • 4:57 m/km
Löpning – Distans
5,0 km • 4:57 m/km
9
10
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
10
11
11
v. 2
Löpning:
4:57/km
24:44
5,0 km
Styrka:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
3:24:44
5,0 km
Vecka 3
12
12
13
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
13
14
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
14
15
Löpning – Distans
Löpning – Distans
15
16
16
17
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
17
18
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
18
v. 3
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Styrka:
3:10:00
Totalt:
Total tid:
3:10:00
0,0 km
Vecka 4
19
19
20
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
20
21
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
21
22
22
23
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
23
24
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
24
25
Övrig träning/Friskvård – Distans
40:00
Övrig träning/Friskvård – Distans
40:00
25
v. 4
Styrka:
3:05:00
Annat:
40:00
Totalt:
Total tid:
3:45:00
0,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
28
29
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
29
30
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
30
31
31
1
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
1
v. 5
Styrka:
3:05:00
Totalt:
Total tid:
3:05:00
0,0 km
annons