annons

Patrik Adolfsson

1972
Eriksmåla
Klubb: Gransjö RC
Medlem sedan 24 juli 2025

Joggpers

Joggpers 5:50 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 47 st

Löpt i år

Löpt i år 216 km

Tränat i år

Tränat i år 30 h

Följer Följs av

Juni 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Kalmar Malkars 21 km - Kalmar21,1 km

Kalmar Malkars 21 km - Kalmar21,1 km

27

28

28

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

29

29

30

Återhämtning/jogg 20 min

Återhämtning/jogg 20 min

30

1

1

2

Distans 30-50 min + strides

Distans 30-50 min + strides

2

3

3

4

4

5

Långpass 90-100min kuperat

Långpass 90-100min kuperat

5

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons