annons
Mattias Malm

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Följer Följs av

Mattias Malm

1979 • Helsingborg
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 18 st
Tränat i år
Tränat i år 16 h
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Löppass i år
Löppass i år 5 st

Klubb: IS Göta

Medlem sedan 21 augusti 2025

Följer Följs av
+ Visa mer
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:43/km
51:28
9,0 km
Styrka:
 
58:33
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:01
9,0 km
Vecka 2
7
Intervall backe 5,0 km • 6:09 m/km
Intervall backe 5,0 km • 6:09 m/km
Snittempo 6.09 Stegrande fart, 8 x 40sek, joggvila nedför
7
v. 2
Löpning:
6:09/km
2:58:45
29,1 km
Styrka:
 
2:25:26
 
Annat:
 
1:10:45
 
Totalt:Total tid:
 
6:34:56
29,1 km
Vecka 3
12
12
15
15
16
16
v. 3
Löpning:
5:33/km
39:35
7,1 km
Styrka:
 
3:13:01
 
Totalt:Total tid:
 
3:52:36
7,1 km
Vecka 4
20
20
21
21
23
23
v. 4
Styrka:
 
3:59:26
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:26
0,0 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Styrka:
 
1:41:37
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:37
0,0 km
annons