annons

Mattias Malm

1979
Helsingborg
Klubb: IS Göta
Medlem sedan 21 augusti 2025

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 119 st

Tränat i år

Tränat i år 104 h

Löpt i år

Löpt i år 427 km

Löppass i år

Löppass i år 52 st

Följer Följs av

Juli 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

29

Powerwalk Spanien8,4 km • 10:23 m/km

Powerwalk Spanien8,4 km • 10:23 m/km

Snittempo 5.80

29

30

Intervall 3x3km Spanien 10,2 km • 6:03 m/km

Intervall 3x3km Spanien 10,2 km • 6:03 m/km

Snittempo 6.03

30

1

1

2

Distans10,0 km • 5:49 m/km

Distans10,0 km • 5:49 m/km

Snittempo 5.49

2

3

3

4

4

5

Långpass10,2 km • 5:54 m/km

Långpass10,2 km • 5:54 m/km

Snittempo 5.54

5

v. 27

Löpning:

5:56/km

3:00:09

30,4 km

Promenad:

10:23/km

1:26:40

8,4 km

Totalt:Total tid:

4:26:49

38,8 km

Vecka 28

6

6

7

Tröskelpass 6km Spanien 7,7 km • 5:22 m/km

Tröskelpass 6km Spanien 7,7 km • 5:22 m/km

Snittempo 5.22 (4.45) 27gr.

7

8

Powerwalk Spanien 6,3 km • 11:21 m/km

Powerwalk Spanien 6,3 km • 11:21 m/km

Snittempo 5.30

8

9

Distans Spanien 8,0 km • 5:29 m/km

Distans Spanien 8,0 km • 5:29 m/km

Snittempo 5.29

Pool Spanien 0,3 km • 2:12 m/100 m

Pool Spanien 0,3 km • 2:12 m/100 m

9

10

10

11

Powerwalk 4,3 km • 9:10 m/km

Powerwalk 4,3 km • 9:10 m/km

Snittempo 6.60

11

12

12

v. 28

Löpning:

5:26/km

1:25:26

15,7 km

Simning:

2:12/100 m

5:30

250 mk

Promenad:

10:28/km

1:51:09

10,6 km

Totalt:Total tid:

3:22:05

26,6 km

Vecka 29

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 29

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 30

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons