Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Malm
1979
Helsingborg
Klubb:
IS Göta
Medlem sedan 21 augusti 2025
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Löppass i år
Löppass i år
5
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
Distans
5,6 km • 5:44 m/km
Distans
5,6 km • 5:44 m/km
Snittempo 5.44
29
30
30
31
Intervall fartlek
3,9 km • 6:23 m/km
Intervall fartlek
3,9 km • 6:23 m/km
Snittempo 6.22
31
1
Bodypump
42:46
Bodypump
42:46
1
2
Långpass
13,8 km • 6:02 m/km
Långpass
13,8 km • 6:02 m/km
Snittempo 6.01
2
v. 5
Löpning:
6:01/km
2:20:28
23,3 km
Styrka:
42:46
Totalt:
Total tid:
3:03:14
23,3 km
Vecka 6
3
3
4
Distans
6,4 km • 5:38 m/km
Distans
6,4 km • 5:38 m/km
Snittempo 5.37
4
5
Allround
22:15
Allround
22:15
5
6
6
7
7
8
Allround
56:00
Allround
56:00
8
9
Långpass
12,4 km • 6:04 m/km
Långpass
12,4 km • 6:04 m/km
Snittempo 6.04
9
v. 6
Löpning:
5:55/km
1:51:27
18,8 km
Styrka:
1:18:15
Totalt:
Total tid:
3:09:42
18,8 km
Vecka 7
10
10
11
Distans
4,1 km • 5:33 m/km
Distans
4,1 km • 5:33 m/km
Snittempo 5.33
11
12
12
13
13
14
14
15
Allround
34:40
Allround
34:40
Intervall 800x8
6,4 km • 5:29 m/km
Intervall 800x8
6,4 km • 5:29 m/km
Snittempo 5.28
15
16
Långpass
15,4 km • 6:02 m/km
Långpass
15,4 km • 6:02 m/km
Snittempo 6.01
16
v. 7
Löpning:
5:49/km
2:30:35
25,9 km
Styrka:
34:40
Totalt:
Total tid:
3:05:15
25,9 km
Vecka 8
17
17
18
Intervall löpband 90s x10
3,3 km • 8:00 m/km
Intervall löpband 90s x10
3,3 km • 8:00 m/km
Snittempo 7.59
18
19
Allround
28:30
Allround
28:30
19
20
20
21
Löpband
6,1 km • 6:03 m/km
Löpband
6,1 km • 6:03 m/km
Snittempo 6.02
21
22
22
23
Distans
10,0 km • 6:18 m/km
Distans
10,0 km • 6:18 m/km
Snittempo 6.16
23
v. 8
Löpning:
6:31/km
2:06:28
19,4 km
Styrka:
28:30
Totalt:
Total tid:
2:34:58
19,4 km
Vecka 9
24
Backe
5,7 km • 5:31 m/km
Backe
5,7 km • 5:31 m/km
Snittempo 5.30
24
25
25
26
26
27
27
28
Distans
8,2 km • 5:40 m/km
Distans
8,2 km • 5:40 m/km
Snittempo 5.40
28
1
Allround
55:06
Allround
55:06
1
2
Långpass
16,1 km • 5:44 m/km
Långpass
16,1 km • 5:44 m/km
Snittempo 5.43
2
v. 9
Löpning:
5:40/km
2:50:12
30,0 km
Styrka:
55:06
Totalt:
Total tid:
3:45:18
30,0 km
annons