annons

Mattias Malm

1979 Helsingborg Klubb: IS Göta Medlem sedan 21 augusti 2025

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 45 st

Tränat i år

Tränat i år 43 h

Löpt i år

Löpt i år 36 km

Löppass i år

Löppass i år 5 st

Visa profil Följer Följs av

April 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

31

Testlopp 5K5,0 km • 5:02 m/km

Testlopp 5K5,0 km • 5:02 m/km

Snittempo 5.02

31

1

1

2

2

3

Distans3,7 km • 7:06 m/km

Distans3,7 km • 7:06 m/km

Snittempo 7.06

3

4

4

5

Allround1:03:06

Allround1:03:06

5

6

6

v. 14

Löpning:

5:55/km

51:21

8,7 km

Styrka:

1:03:06

Totalt:Total tid:

1:54:27

8,7 km

Vecka 15

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

Allround 1:02:31

Allround 1:02:31

12

13

Allround 33:13

Allround 33:13

13

v. 15

Styrka:

1:35:44

Totalt:Total tid:

1:35:44

0,0 km

Vecka 16

14

Powerwalk 4,9 km • 9:54 m/km

Powerwalk 4,9 km • 9:54 m/km

14

15

15

16

16

17

Rehab1,6 km • 7:10 m/km

Rehab1,6 km • 7:10 m/km

17

18

Allround 42:57

Allround 42:57

18

19

Allround 59:38

Allround 59:38

19

20

20

v. 16

Löpning:

7:10/km

11:20

1,6 km

Styrka:

1:42:35

Promenad:

9:54/km

48:17

4,9 km

Totalt:Total tid:

2:42:12

6,5 km

Vecka 17

21

21

22

Distans 35:31

Distans 35:31

Snittempo 6.30

22

23

23

24

Distans 45:24

Distans 45:24

Snittempo 5.55

24

25

Allround 1:01:00

Allround 1:01:00

25

26

26

27

Powerwalk 4,0 km • 8:40 m/km

Powerwalk 4,0 km • 8:40 m/km

27

v. 17

Löpning:

--/km

1:20:55

0,0 km

Styrka:

1:01:00

Promenad:

8:40/km

34:18

4,0 km

Totalt:Total tid:

2:56:13

4,0 km

Vecka 18

28

28

29

29

30

30

1

Distans 29:18

Distans 29:18

Snittempo 5.27

1

2

Intervall backe3,9 km • 5:58 m/km

Intervall backe3,9 km • 5:58 m/km

Snittempo 5.57

2

3

Bodypump 42:00

Bodypump 42:00

Långpass 18,1 km • 5:44 m/km

Långpass 18,1 km • 5:44 m/km

Snittempo 5.43

3

4

4

v. 18

Löpning:

5:46/km

2:36:29

22,0 km

Styrka:

42:00

Totalt:Total tid:

3:18:29

22,0 km

annons