annons

Mattias Malm

1979 Helsingborg Klubb: IS Göta Medlem sedan 21 augusti 2025

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 45 st

Tränat i år

Tränat i år 43 h

Löpt i år

Löpt i år 36 km

Löppass i år

Löppass i år 5 st

Visa profil Följer Följs av

Juni 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

26

Distans 4,9 km • 6:22 m/km

Distans 4,9 km • 6:22 m/km

Snittempo 6.25

26

27

27

28

Distans 4,5 km • 5:09 m/km

Distans 4,5 km • 5:09 m/km

28

29

29

30

Distans 7,5 km • 5:58 m/km

Distans 7,5 km • 5:58 m/km

30

31

31

1

1

v. 22

Löpning:

5:52/km

1:39:00

16,9 km

Totalt:Total tid:

1:39:00

16,9 km

Vecka 23

2

Distans 7,6 km • 5:40 m/km

Distans 7,6 km • 5:40 m/km

2

3

3

4

4

5

Powerwalk stugan4,2 km • 6:38 m/km

Powerwalk stugan4,2 km • 6:38 m/km

5

6

6

7

Distans 7,8 km • 6:24 m/km

Distans 7,8 km • 6:24 m/km

7

8

Distans 3,6 km • 5:33 m/km

Distans 3,6 km • 5:33 m/km

Snittempo 5.36

8

v. 23

Löpning:

5:57/km

1:53:00

19,0 km

Promenad:

6:38/km

28:00

4,2 km

Totalt:Total tid:

2:21:00

23,2 km

Vecka 24

9

Distans 5,0 km • 4:59 m/km

Distans 5,0 km • 4:59 m/km

Snittempo 5.05

9

10

Allround 47:00

Allround 47:00

10

11

11

12

12

13

Intervall backe2,5 km • 4:45 m/km

Intervall backe2,5 km • 4:45 m/km

13

14

Bodypump 55:00

Bodypump 55:00

14

15

Distans 7,3 km • 6:11 m/km

Distans 7,3 km • 6:11 m/km

15

v. 24

Löpning:

5:32/km

1:22:00

14,8 km

Styrka:

1:42:00

Totalt:Total tid:

3:04:00

14,8 km

Vecka 25

16

16

17

Distans 3,9 km • 5:36 m/km

Distans 3,9 km • 5:36 m/km

17

18

18

19

19

20

Distans 4,9 km • 5:41 m/km

Distans 4,9 km • 5:41 m/km

20

21

Distans 3,1 km • 7,44 km/h

Distans 3,1 km • 7,44 km/h

21

22

Distans 10,0 km • 5:47 m/km

Distans 10,0 km • 5:47 m/km

22

v. 25

Löpning:

5:43/km

1:48:00

18,9 km

Cykel:

7,4 km/h

25:00

3,1 km

Totalt:Total tid:

2:13:00

22,0 km

Vecka 26

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Powerwalk Spanien 5,9 km • 11:02 m/km

Powerwalk Spanien 5,9 km • 11:02 m/km

27

28

Powerwalk Spanien 4,0 km • 10:25 m/km

Powerwalk Spanien 4,0 km • 10:25 m/km

28

29

Powerwalk Spanien 5,7 km • 10:41 m/km

Powerwalk Spanien 5,7 km • 10:41 m/km

29

v. 26

Promenad:

10:45/km

2:48:00

15,6 km

Totalt:Total tid:

2:48:00

15,6 km

Vecka 27

30

Powerwalk Spanien 2,2 km • 10:11 m/km

Powerwalk Spanien 2,2 km • 10:11 m/km

Distans Spanien 4,0 km • 6:35 m/km

Distans Spanien 4,0 km • 6:35 m/km

Snittempo 6.42

30

1

Distans Spanien 6,2 km • 6:15 m/km

Distans Spanien 6,2 km • 6:15 m/km

Snittempo 6.20

1

2

Powerwalk Spanien 5,7 km • 10:19 m/km

Powerwalk Spanien 5,7 km • 10:19 m/km

2

3

Distans Spanien 6,0 km • 5:20 m/km

Distans Spanien 6,0 km • 5:20 m/km

Snittempo 5.25

3

4

4

5

Distans Spanien 8,7 km • 6:13 m/km

Distans Spanien 8,7 km • 6:13 m/km

Snittempo 6.15

5

6

Powerwalk Spanien 3,6 km • 9:50 m/km

Powerwalk Spanien 3,6 km • 9:50 m/km

Simning Spanien 0,2 km • 2:20 m/100 m

Simning Spanien 0,2 km • 2:20 m/100 m

6

v. 27

Löpning:

6:04/km

2:31:00

24,9 km

Simning:

2:20/100 m

5:15

225 mk

Promenad:

10:08/km

1:56:00

11,4 km

Totalt:Total tid:

4:32:15

36,5 km

annons