Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Malm
1979
Helsingborg
Klubb:
IS Göta
Medlem sedan 21 augusti 2025
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Löppass i år
Löppass i år
5
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Powerwalk Spanien
2,2 km • 10:11 m/km
Powerwalk Spanien
2,2 km • 10:11 m/km
Distans Spanien
4,0 km • 6:35 m/km
Distans Spanien
4,0 km • 6:35 m/km
Snittempo 6.42
30
1
Distans Spanien
6,2 km • 6:15 m/km
Distans Spanien
6,2 km • 6:15 m/km
Snittempo 6.20
1
2
Powerwalk Spanien
5,7 km • 10:19 m/km
Powerwalk Spanien
5,7 km • 10:19 m/km
2
3
Distans Spanien
6,0 km • 5:20 m/km
Distans Spanien
6,0 km • 5:20 m/km
Snittempo 5.25
3
4
4
5
Distans Spanien
8,7 km • 6:13 m/km
Distans Spanien
8,7 km • 6:13 m/km
Snittempo 6.15
5
6
Powerwalk Spanien
3,6 km • 9:50 m/km
Powerwalk Spanien
3,6 km • 9:50 m/km
Simning Spanien
0,2 km • 2:20 m/100 m
Simning Spanien
0,2 km • 2:20 m/100 m
6
v. 27
Löpning:
6:04/km
2:31:00
24,9 km
Simning:
2:20/100 m
5:15
225 m
k
Promenad:
10:08/km
1:56:00
11,4 km
Totalt:
Total tid:
4:32:15
36,5 km
Vecka 28
7
Powerwalk Spanien
6,4 km • 10:41 m/km
Powerwalk Spanien
6,4 km • 10:41 m/km
Simning pool Spanien
0,3 km • 2:08 m/100 m
Simning pool Spanien
0,3 km • 2:08 m/100 m
Simning pool Spanien
0,3 km • 2:08 m/100 m
Simning pool Spanien
0,3 km • 2:08 m/100 m
Distans
7,4 km • 5:33 m/km
Distans
7,4 km • 5:33 m/km
Snittempo 5.40
7
8
8
9
Distans Spanien
7,2 km • 6:07 m/km
Distans Spanien
7,2 km • 6:07 m/km
Snittempo 6.10
Distans Spanien
7,2 km • 6:07 m/km
Distans Spanien
7,2 km • 6:07 m/km
Snittempo 6.10
Simning pool Spanien
6:23
Simning pool Spanien
6:23
9
10
Simning pool Spanien
0,3 km • 2:41 m/100 m
Simning pool Spanien
0,3 km • 2:41 m/100 m
10
11
Powerwalk Spanien
3,9 km • 11:17 m/km
Powerwalk Spanien
3,9 km • 11:17 m/km
Simning pool Spanien
1,0 km • 2:12 m/100 m
Simning pool Spanien
1,0 km • 2:12 m/100 m
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
5:55/km
2:09:00
21,8 km
Simning:
2:15/100 m
46:52
1800 m
k
Promenad:
10:54/km
1:52:00
10,3 km
Totalt:
Total tid:
4:47:52
33,9 km
Vecka 29
14
14
15
Distans
4,5 km • 5:47 m/km
Distans
4,5 km • 5:47 m/km
Snittempo 5.47
15
16
16
17
Powerwalk Spanien
4,2 km • 12:10 m/km
Powerwalk Spanien
4,2 km • 12:10 m/km
17
18
18
19
Distans
3,6 km • 5:15 m/km
Distans
3,6 km • 5:15 m/km
Snittempo 5.07
19
20
Yinyoga
53:00
Yinyoga
53:00
20
v. 29
Löpning:
5:33/km
45:00
8,1 km
Promenad:
12:10/km
51:00
4,2 km
Annat:
53:00
Totalt:
Total tid:
2:29:00
12,3 km
Vecka 30
21
Långpass
14,5 km • 6:00 m/km
Långpass
14,5 km • 6:00 m/km
Snittempo 6.01
21
22
22
23
Intervaller 200m
3,2 km • 3:47 m/km
Intervaller 200m
3,2 km • 3:47 m/km
Snittempo 3.55
23
24
24
25
Långpass
13,9 km • 5:55 m/km
Långpass
13,9 km • 5:55 m/km
25
26
26
27
Yinyoga
1:04:00
Yinyoga
1:04:00
Powerwalk
2,6 km • 8:20 m/km
Powerwalk
2,6 km • 8:20 m/km
27
v. 30
Löpning:
5:45/km
3:01:00
31,5 km
Promenad:
8:20/km
22:00
2,6 km
Annat:
1:04:00
Totalt:
Total tid:
4:27:00
34,2 km
Vecka 31
28
Intervall bana 400m
5,1 km • 4:33 m/km
Intervall bana 400m
5,1 km • 4:33 m/km
Snittempo 4.37
28
29
29
30
30
31
Långpass
16,2 km • 6:02 m/km
Långpass
16,2 km • 6:02 m/km
Snittempo 6.02
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:41/km
2:01:00
21,3 km
Totalt:
Total tid:
2:01:00
21,3 km
annons
