Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Malm
1979
Helsingborg
Klubb:
IS Göta
Medlem sedan 21 augusti 2025
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Löppass i år
Löppass i år
5
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Intervall bana 400m
5,1 km • 4:33 m/km
Intervall bana 400m
5,1 km • 4:33 m/km
Snittempo 4.37
28
29
29
30
30
31
Långpass
16,2 km • 6:02 m/km
Långpass
16,2 km • 6:02 m/km
Snittempo 6.02
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:41/km
2:01:00
21,3 km
Totalt:
Total tid:
2:01:00
21,3 km
Vecka 32
4
Distans
10,0 km • 5:30 m/km
Distans
10,0 km • 5:30 m/km
Snittempo 5.31
4
5
Intervall bana
3,5 km • 5:24 m/km
Intervall bana
3,5 km • 5:24 m/km
Snittempo 5.30
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Distans
11,4 km • 5:54 m/km
Distans
11,4 km • 5:54 m/km
Snittempo 5.57
Distans
2,9 km • 6:15 m/km
Distans
2,9 km • 6:15 m/km
Snittempo 6.22
10
v. 32
Löpning:
5:44/km
2:39:00
27,8 km
Totalt:
Total tid:
2:39:00
27,8 km
Vecka 33
11
11
12
Distans
6,5 km • 5:06 m/km
Distans
6,5 km • 5:06 m/km
Snittempo 5.09
12
13
13
14
14
15
Distans
5,0 km • 5:34 m/km
Distans
5,0 km • 5:34 m/km
Snittempo 5.44
15
16
Distans
3,2 km • 4:59 m/km
Distans
3,2 km • 4:59 m/km
Snittempo 4.57
16
17
Tävling Kullamilen
10,0 km • 5:04 m/km
Tävling Kullamilen
10,0 km • 5:04 m/km
Snittempo 5.00/km
17
v. 33
Löpning:
5:10/km
2:07:37
24,7 km
Totalt:
Total tid:
2:07:37
24,7 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
Distans tempo
13,3 km • 5:25 m/km
Distans tempo
13,3 km • 5:25 m/km
Snittempo 5.25/km
21
22
Backe 30/45/60
4,9 km • 4:19 m/km
Backe 30/45/60
4,9 km • 4:19 m/km
22
23
Bål & utsida ben
Bål & utsida ben
23
24
Långpass
20,0 km • 6:00 m/km
Långpass
20,0 km • 6:00 m/km
24
v. 34
Löpning:
5:35/km
3:32:56
38,1 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
3:32:56
38,1 km
Vecka 35
25
25
26
Distans
3,7 km • 5:21 m/km
Distans
3,7 km • 5:21 m/km
26
27
27
28
28
29
Distans
5,5 km • 6:00 m/km
Distans
5,5 km • 6:00 m/km
Snittempo 6.01
29
30
Distans
7,0 km • 6:02 m/km
Distans
7,0 km • 6:02 m/km
Snittempo 6.04
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:52/km
1:35:00
16,2 km
Totalt:
Total tid:
1:35:00
16,2 km
annons
