Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Malm
1979
Helsingborg
Klubb:
IS Göta
Medlem sedan 21 augusti 2025
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
43
st
Tränat i år
Tränat i år
41
h
Löpt i år
Löpt i år
36
km
Löppass i år
Löppass i år
5
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Crosstrainer rehab
1:01:56
Crosstrainer rehab
1:01:56
26
27
Rehab styrka
39:41
Rehab styrka
39:41
27
28
28
29
Träningscykel rehab
1:08:10
Träningscykel rehab
1:08:10
29
30
30
31
Crosstrainer rehab
1:03:30
Crosstrainer rehab
1:03:30
31
1
Styrketräning ben rehab
53:09
Styrketräning ben rehab
53:09
1
v. 5
Styrka:
4:46:26
Totalt:
Total tid:
4:46:26
0,0 km
Vecka 6
2
Träningscykel rehab
1:00:45
Träningscykel rehab
1:00:45
2
3
3
4
4
5
5
6
Gåbandet lutande 1a rehab
0,5 km • 125:10 m/km
Gåbandet lutande 1a rehab
0,5 km • 125:10 m/km
6
7
Styrketräning benpass
1:29:52
Styrketräning benpass
1:29:52
7
8
Träningscykel
1:04:41
Träningscykel
1:04:41
8
v. 6
Styrka:
4:35:23
Totalt:
Total tid:
4:35:23
0,5 km
Vecka 7
9
Powerwalk löparband
1:02:24
Powerwalk löparband
1:02:24
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Powerwalk löparbandet rehab
1:01:14
Powerwalk löparbandet rehab
1:01:14
14
15
Benpass
1:01:27
Benpass
1:01:27
15
v. 7
Styrka:
3:05:05
Totalt:
Total tid:
3:05:05
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
Crosstrainer
1:00:05
Crosstrainer
1:00:05
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Styrka:
1:00:05
Totalt:
Total tid:
1:00:05
0,0 km
Vecka 9
23
Promenad (sjukdom)
4,7 km • 10:20 m/km
Promenad (sjukdom)
4,7 km • 10:20 m/km
23
24
Rehab styrka
28:43
Rehab styrka
28:43
24
25
Styrketräning banpass
0,4 km • 118:46 m/km
Styrketräning banpass
0,4 km • 118:46 m/km
25
26
Promenad
5,5 km • 10:32 m/km
Promenad
5,5 km • 10:32 m/km
26
27
27
28
Powerwalk
6,5 km • 9:18 m/km
Powerwalk
6,5 km • 9:18 m/km
28
1
Styrketräning överkropp
45:21
Styrketräning överkropp
45:21
1
v. 9
Styrka:
1:59:12
Promenad:
10:00/km
2:47:26
16,8 km
Totalt:
Total tid:
4:46:38
17,1 km
annons