annons
Markus Pålsson

Markus Pålsson

Joggpers
Joggpers 3:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 386 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Jag är en pasionerad löpare som försöker bli bästa verisionen av mig själv.

Målsättning:

OS 2036

Visa profil Följer Följs av
Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
4:40/km
1:33:13
20,0 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:13
20,0 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
5:08/km
43:36
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
43:36
8,5 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
Distans 9km9,0 km • 5:07 m/km
Distans 9km9,0 km • 5:07 m/km
Jäkligt varmt idag! Fick pausa några gånger
15
16
16
17
17
18
18
v. 29
Löpning:
5:07/km
1:46:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:00
9,0 km
Vecka 30
20
20
21
3 X (400, 300, 200m)
3 X (400, 300, 200m)
400m ~ 66 sek 300m ~ 48 sek 200m ~ 29 sek Lite hungrig innan, men kändes bra ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Intervaller
Intervaller
10x300m + 5x200m Kändes ändå hyfsat
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige