annons
Markus Pålsson

Markus Pålsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 228 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Jag är en pasionerad löpare som försöker bli bästa verisionen av mig själv.

Målsättning:

OS 2036

Visa profil Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 37
Cykel:
-- km/h
51:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:00
0,0 km
Vecka 38
15
Lätt löpning 6,5km 6,5 km • 5:40 m/km
Lätt löpning 6,5km 6,5 km • 5:40 m/km
Ryggen kändes bra och får nu börja bygga smart med träningen.
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
5:40/km
36:51
6,5 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:51
6,5 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
29
29
30
30
2
Tröskelintervaller 3x2000m10,3 km • 4:33 m/km
Tröskelintervaller 3x2000m10,3 km • 4:33 m/km
1 : 4:00/km . 2: 3:55/km. 3: 3:50 (spurt på sista 120 meterna. Gick trögare ...
2
3
3
4
Tävlingsintervaller 8x800m inomhus8,7 km • 5:10 m/km
Tävlingsintervaller 8x800m inomhus8,7 km • 5:10 m/km
God damn! Det här passet visade verkligen att jag var ur form! Men gäller bara ...
4
v. 40
Löpning:
4:48/km
2:19:19
29,0 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:19
29,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige