Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Hampus Strömberg
1981
Tyresö
Medlem sedan 2 oktober 2025
Joggpers
Joggpers
5:01
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
121
km
Tränat i år
Tränat i år
49
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Stugan, korta rundan
6,5 km • 6:27 m/km
Stugan, korta rundan
6,5 km • 6:27 m/km
28
29
29
30
30
31
Stugan, rundan
10,2 km • 6:29 m/km
Stugan, rundan
10,2 km • 6:29 m/km
Första milen på länge. Tyvärr smärta i höger knä.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Standardrundan
17,4 km • 4:17 m/km
Standardrundan
17,4 km • 4:17 m/km
Nya hjul
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 31
Löpning:
6:28/km
1:48:03
16,7 km
Skidor:
4:17/km
1:14:29
17,4 km
Totalt:
Total tid:
3:02:32
34,1 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Gimmersta + Elljusspåret
12,0 km • 6:38 m/km
Gimmersta + Elljusspåret
12,0 km • 6:38 m/km
Bra runda. Inga problem med konditionen, men väldigt ont i höger knä.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
8
9
Standardrundan
17,4 km • 4:32 m/km
Standardrundan
17,4 km • 4:32 m/km
Lugn runda för att se hur kroppen håller. Ok ändå.
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 32
Löpning:
6:38/km
1:19:30
12,0 km
Skidor:
4:32/km
1:18:53
17,4 km
Totalt:
Total tid:
2:38:23
29,4 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Standardrundan
17,4 km • 4:15 m/km
Standardrundan
17,4 km • 4:15 m/km
Lugnt pass, revbenet känns nästa inte alls
2
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 33
Skidor:
4:15/km
1:13:54
17,4 km
Totalt:
Total tid:
1:13:54
17,4 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
Convinistafetten
5,0 km • 5:01 m/km
Convinistafetten
5,0 km • 5:01 m/km
Fortfarande ont i höger knä.
19
20
20
21
21
22
Standardrundan
17,4 km • 4:24 m/km
Standardrundan
17,4 km • 4:24 m/km
Regnvått underlag. Lugnt, vågar inte riktigt ta i än. Men idag kände jag inte ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Skierg m.m på gymmet
1,0 km
Skierg m.m på gymmet
1,0 km
Första Skierg sedan före sommaren. Kände av revbenet men tog det gigant på ...
23
v. 34
Löpning:
5:01/km
25:10
5,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
1,0 km
Skidor:
4:24/km
1:16:37
17,4 km
Totalt:
Total tid:
1:41:47
23,4 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Skierg mm. på gymmet
2,0 km
Skierg mm. på gymmet
2,0 km
Skierg funkade ok. Motstånd 3 i 2000 m
30
v. 35
Cykel:
-- km/h
0:00
2,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
2,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
