Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Pålsson
1973
Tanumshede
Klubb:
Tanums IF
Medlem sedan 27 december 2025
Joggpers
Joggpers
5:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
83
km
Tränat i år
Tränat i år
41
h
Målsättning:
Det
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
Stakmaskin
1:10:00
Stakmaskin
1:10:00
31
1
1
2
2
3
Längdåkning – Distans
9,1 km • 6:42 m/km
Längdåkning – Distans
9,1 km • 6:42 m/km
3
4
Stakmaskin
40:00
Stakmaskin
40:00
Stakmaskin 30 min, skidgång 10 min
4
v. 1
Löpning:
--/km
1:10:00
0,0 km
Skidor:
6:42/km
1:41:02
9,1 km
Totalt:
Total tid:
2:51:02
9,1 km
Vecka 2
5
5
6
Längdåkning
13,5 km • 6:40 m/km
Längdåkning
13,5 km • 6:40 m/km
6
7
7
8
8
9
Skidor – Distans
18,2 km • 5:13 m/km
Skidor – Distans
18,2 km • 5:13 m/km
I Ed
9
10
Längdåkning
10,9 km • 5:59 m/km
Längdåkning
10,9 km • 5:59 m/km
Skidor Ranebo
10
11
Skidor Munkedal
17,6 km • 5:31 m/km
Skidor Munkedal
17,6 km • 5:31 m/km
11
v. 2
Skidor:
5:46/km
5:47:16
60,2 km
Totalt:
Total tid:
5:47:16
60,2 km
Vecka 3
12
12
13
Skidor Ranebo
14,2 km • 6:40 m/km
Skidor Ranebo
14,2 km • 6:40 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
Stakmaskin
30:00
Stakmaskin
30:00
17
18
Löpning, stakmaskin
6,4 km • 8:15 m/km
Löpning, stakmaskin
6,4 km • 8:15 m/km
18
v. 3
Löpning:
8:15/km
53:00
6,4 km
Skidor:
6:40/km
2:04:49
14,2 km
Totalt:
Total tid:
2:57:49
20,7 km
Vecka 4
19
19
20
Längdåkning Ranebo
12,5 km • 5:11 m/km
Längdåkning Ranebo
12,5 km • 5:11 m/km
20
21
21
22
Skidor Ranebo
20,8 km • 5:40 m/km
Skidor Ranebo
20,8 km • 5:40 m/km
22
23
23
24
Skidor Ranebo
19,4 km • 5:58 m/km
Skidor Ranebo
19,4 km • 5:58 m/km
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:58/km
1:55:33
19,4 km
Skidor:
5:29/km
3:02:25
33,3 km
Totalt:
Total tid:
4:57:58
52,6 km
Vecka 5
26
Skidor Ranebo
20,7 km • 4:53 m/km
Skidor Ranebo
20,7 km • 4:53 m/km
26
27
27
28
28
29
29
30
Skidor Tjeckien
30,1 km • 5:29 m/km
Skidor Tjeckien
30,1 km • 5:29 m/km
30
31
Skidor Tjeckien
8,7 km • 6:41 m/km
Skidor Tjeckien
8,7 km • 6:41 m/km
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:45/km
3:43:14
38,8 km
Skidor:
4:53/km
1:41:14
20,7 km
Totalt:
Total tid:
5:24:28
59,5 km
annons
