annons

Jennifer Ehrndal

Medlem sedan 13 februari 10:25

Joggpers

Joggpers 5:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 9 st

Löpt i år

Löpt i år 95 km

Tränat i år

Tränat i år 9 h

Visa profil Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

23

24

24

25

25

26

Lugn distans och styrka8,0 km • 6:15 m/km

Lugn distans och styrka8,0 km • 6:15 m/km

Träningsprogram dag 18

26

27

27

28

Långpass14,6 km • 6:44 m/km

Långpass14,6 km • 6:44 m/km

Träningsprogram dag 20

28

1

1

v. 9

Löpning:

6:34/km

2:28:00

22,6 km

Totalt:Total tid:

2:28:00

22,6 km

Vecka 10

2

Lugn distanslöpning8,8 km • 5:47 m/km

Lugn distanslöpning8,8 km • 5:47 m/km

Träningsprogram dag 23

2

3

3

4

Tusingar10,7 km • 5:43 m/km

Tusingar10,7 km • 5:43 m/km

Träningsprogram dag 24

4

5

5

6

Tröskel och snabbdistans10,6 km • 5:47 m/km

Tröskel och snabbdistans10,6 km • 5:47 m/km

Träningsprogram dag 27

6

7

Lugn distanslöpning10,2 km • 5:56 m/km

Lugn distanslöpning10,2 km • 5:56 m/km

Träningsprogram dag 26

7

8

8

v. 10

Löpning:

5:48/km

3:54:06

40,3 km

Totalt:Total tid:

3:54:06

40,3 km

Vecka 11

9

Långpass15,2 km • 5:55 m/km

Långpass15,2 km • 5:55 m/km

Träningsprogram dag 34

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 11

Löpning:

5:55/km

1:29:58

15,2 km

Totalt:Total tid:

1:29:58

15,2 km

Vecka 12

16

Intervallstegar11,0 km • 5:40 m/km

Intervallstegar11,0 km • 5:40 m/km

Träningsprogram dag 38

16

17

17

18

Lugn distans och styrka6,0 km • 5:50 m/km

Lugn distans och styrka6,0 km • 5:50 m/km

Träningsprogram dag 36

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Löpning:

5:44/km

1:37:30

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:37:30

17,0 km

Vecka 13

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons