annons

Oscar Demselius

Medlem sedan 24 februari 20:42

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 6 h

Visa profil Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 10

2

Styrkepass38:30

Styrkepass38:30

Träningsprogram dag 2

2

3

3

4

4

5

5

6

Tröskelpass38:30

Tröskelpass38:30

Träningsprogram dag 3

6

7

Styrkepass37:30

Styrkepass37:30

Träningsprogram dag 5

7

8

8

v. 10

Cykel:

-- km/h

1:54:30

0,0 km

Totalt:Total tid:

1:54:30

0,0 km

Vecka 11

9

9

10

Styrkepass33:30

Styrkepass33:30

Träningsprogram dag 9

10

11

11

12

12

13

Distans med backträning2:00:00

Distans med backträning2:00:00

Träningsprogram dag 13

13

14

14

15

Tröskelpass32:30

Tröskelpass32:30

Träningsprogram dag 10

15

v. 11

Cykel:

-- km/h

3:06:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

3:06:00

0,0 km

Vecka 12

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 13

23

23

24

Vo2max42:30

Vo2max42:30

Träningsprogram dag 16

Tröskelpass32:30

Tröskelpass32:30

Träningsprogram dag 17

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Cykel:

-- km/h

1:15:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

1:15:00

0,0 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons