annons
Lena Köpcke

Lena Köpcke

Joggpers
Joggpers 6:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 42 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h

Målsättning:

Snabbt tjejvasa 2027

Visa profil Följer Följs av
Juni 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
4
4
5
Styrkeövningar 25:00
Styrkeövningar 25:00
5
6
6
v. 23
Löpning:
7:07/km
1:43:12
14,5 km
Styrka:
 
25:00
 
Promenad:
15:21/km
1:35:00
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:12
20,7 km
Vecka 24
8
8
12
12
14
Löpning A1 & A2 pass7,0 km • 7:01 m/km
Löpning A1 & A2 pass7,0 km • 7:01 m/km
Kul med olika tempon. Passet kändes inte så långt🥳
14
v. 24
Löpning:
7:20/km
1:44:06
14,2 km
Skidor:
5:51/km
1:09:00
11,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:06
31,0 km
Vecka 25
15
15
16
Stavgång i Hammarbybacken 1:14:00
Stavgång i Hammarbybacken 1:14:00
Sista passet för denna termin som avslutades med mysig picknick 😊
16
19
19
20
20
v. 25
Löpning:
7:13/km
3:03:30
15,2 km
Skidor:
5:46/km
1:08:00
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:30
27,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
35:00
0,0 km
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige