Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Simon Ketomaki
1993
Sala
Medlem sedan 16 april 07:45
Joggpers
Joggpers
5:02
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
153
st
Löpt i år
Löpt i år
313
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Målsättning:
Sub40 10km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 23
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 24
8
Morgonjogg
4,2 km • 5:21 m/km
Morgonjogg
4,2 km • 5:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Morgonjogg
5,1 km • 5:25 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Morgonjogg
5,8 km • 5:33 m/km
Morgonjogg
5,8 km • 5:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Morgonjogg
5,1 km • 5:18 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 24
Löpning:
5:25/km
1:48:49
20,1 km
Totalt:
Total tid:
1:48:49
20,1 km
Vecka 25
15
Crosstrainer
35:00
Crosstrainer
35:00
Crosstrainer intervaller tröskel med lång vila(5min) 3x5min Nedvarvning 5min
15
16
Morgonjogg
5,1 km • 5:15 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila 6x5min 5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Morgonjogg
5,1 km • 5:13 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila 6x5min 5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Morgonjogg
5,1 km • 5:16 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 6x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 25
Löpning:
5:15/km
1:19:56
15,2 km
Annat:
4:20:00
Totalt:
Total tid:
5:39:56
15,2 km
Vecka 26
22
Morgonjogg
5,1 km • 5:11 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 6x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Morgonjogg
5,1 km • 5:07 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 6x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Morgonjogg
5,1 km • 5:25 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer
1:15:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 6x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Morgonjogg
5,3 km • 5:21 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 5:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 26
Löpning:
5:16/km
1:48:14
20,6 km
Annat:
3:45:00
Totalt:
Total tid:
5:33:14
20,6 km
Vecka 27
29
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 8x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Morgonjogg
5,7 km • 5:43 m/km
Morgonjogg
5,7 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 8x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Morgonjogg
5,2 km • 5:08 m/km
Morgonjogg
5,2 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 8x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Morgonjogg
5,9 km • 5:43 m/km
Morgonjogg
5,9 km • 5:43 m/km
Morgonjogg motionsspår
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer
1:35:00
Crosstrainer 5min uppvärmning Intervaller tröskel med lång vila(5min) 8x5min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 27
Löpning:
5:32/km
3:07:37
16,7 km
Annat:
4:45:00
Totalt:
Total tid:
7:52:37
16,7 km
annons
