annons

Johan Nilsson

1984
Arvika
Medlem sedan 25 juni 10:43

Löpt i år

Löpt i år 865 km

Löpt i augusti

Löpt i augusti 400 km

Joggpers

Joggpers 5:09 min/km

Målet med livet är en flickvän att dela livet med

Målsättning:

En tjej att leva tillsammans med

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Snabba sista 2,5km14,0 km • 7:04 m/km

Första 11,5km lugna (7:27/km). Kroppen anpassade tempot själv till lite ...

snabba sista 2,8km15,0 km • 6:58 m/km

tempot visade 0 på slutet. Kanske fullt i minnet och appen skulle krascha om ...

Snabb sista km16,0 km • 7:16 m/km

Sliten idag, så hastigheten blev automatiskt långsammare. Och tog bara en snabb ...

Löpning – Distans12,0 km • 8:26 m/km

Klarar jag jogga med 6 på ansträngnings skalan tänkte jag. Och det klarade jag. ...

5km joggpers5,0 km • 5:09 m/km

Det här vill jag inte göra om på länge. Klarade ju inte ens avslutningen igår i ...

Löpning – Distans22,0 km • 7:50 m/km

Kanske springer lite extra idag för att nå första sidan på alla medlemmar ...

Löpning – Distans3,0 km • 7:35 m/km

Behöver lyssna på kroppen, och jag är sliten idag, och det är för långt upp ...

Löpning – Distans12,0 km • 7:52 m/km

lite kortare idag för att kompensera att jag joggade lite längre igår. Så att ...

Löpning – Distans15,7 km • 7:38 m/km

Känns som att återhämtningen börjar hinna ikapp. Men allt över 15 km känns ...

Löpning – Distans13,7 km • 7:45 m/km

pigg till Ingestrand, badade och solade, sen blev jag plötsligt trött på ...

v. 31

Löpning:

7:30/km

16:02:17

128,4 km

Totalt:Total tid:

16:02:17

128,4 km

Vecka 32

Löpning – Distans12,1 km • 7:25 m/km

Piggare idag. Jag ska gå vandringsled idag med brorsan, så det är skönt att jag ...

Löpning – Distans13,4 km • 7:06 m/km

Vägde 102,5kg igår, så upp 1,5kg på en månad och joggat drygt 40 mil i juli och ...

Löpning – Distans7,7 km • 7:46 m/km

21km idag var målet, 22km imorgon osv. Ökar lite varje dag. Så att jag hittar ...

Löpning – Distans10,9 km • 7:31 m/km

väldigt omotiverad idag i regnet. Det får bli lugnare eller vilodagar när det ...

Löpning – Distans0,7 km • 7:44 m/km

kunde lika gärna jogga i regnet istället för att gå så blir jag mindre blöt. ...

Löpning – Distans17,3 km • 6:37 m/km

Känns tragiskt att springa i min ensamhet, när det enda jag vill är att vara ...

Löpning – Distans20,2 km • 7:03 m/km

Mycket bättre motivation när jag har något att se fram emot. Springa med andra ...

Löpning – Distans14,8 km • 7:25 m/km

Mentalt sliten idag, troligen för att det har varit 2 dagar med ganska bra ...

Löpning – Distans9,3 km • 7:14 m/km

Kändes lättare nu. Många snygga tjejer på stan nu när det är ...

Till Lidl1,5 km • 7:17 m/km

Vad är det för fördelar med att jogga till Lidl? Kroppen blir lite uppvärmd för ...

Löpning – Distans8,6 km • 7:01 m/km

Springer för kärleken, för att hitta en flickvän att leva med 💗💗

Löpning – Distans15,0 km • 7:37 m/km

Det är bra med lite lugnare tempo idag, så är jag förhoppningsvis pigg imorgon ...

v. 32

Löpning:

7:14/km

15:51:04

131,4 km

Totalt:Total tid:

15:51:04

131,4 km

Vecka 33

Löpning – Distans17,4 km • 7:32 m/km

Testade pulsen vid milaelikyrkan när jag ändå skulle pausa och gå på toa. Hade ...

hyrox cardio run6,9 km • 8:22 m/km

Första löp passet på hälsokompaniet. Jag var inte riktigt van med intervaller ...

Löpning – Distans20,7 km • 7:29 m/km

Kändes bra för att vara ett så långt pass, lite stela ben på slutet. Men kändes ...

till hälsokompaniet 1,8 km • 7:17 m/km

springer för kärleken, så att en tjej kan hitta mig 💖💖

slow run på hälsokompaniet 4,8 km • 8:19 m/km

Kul att umgås med andra. Söker kärleken 💖💖

hem från hälsokompaniet 1,8 km • 7:33 m/km

🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀...

Löpning – Distans8,1 km • 6:45 m/km

Kändes riktigt fräsch och fint nu på morgonen innan frukost. Mycket lättare ...

Löpning – Distans17,6 km • 8:10 m/km

utforskade lite på Viks motionsspår, sen till Ingestrand och ...

till hälsokompaniet 1,8 km • 7:37 m/km

🏃‍♂️‍➡️🩵🩵🏃...

Distans 75 på hälsokompaniet 9,8 km • 7:31 m/km

Trevligt att springa med andra. Hoppas jag hittar kärleken snart ...

Hem från hälsokompaniet 1,9 km • 6:20 m/km

Nästan att jogg appen kraschade, måste komma ihåg att starta om mobilen innan ...

Löpning – Distans9,1 km • 7:20 m/km

Sov nästan ingenting inatt, Blev 3,9 mil jogg igår och 11km promenad, och jag ...

Ingestrand + elljusspåret + hälsokompaniet 15,0 km • 7:30 m/km

appen kraschade, jag passade på att sätta på wifi medan jag sprang för att låna ...

Löpning – Distans3,1 km • 7:10 m/km

kontrollera distansen efter appen kraschade, och det var 1,5km till sågudden, ...

Löpning – Distans2,5 km • 7:44 m/km

till viks motionsspår ...

Outdoor crosstraining + jogg hem5,7 km • 17:26 m/km

Vi joggade till en station och körde utfall, sen joggade vi vidare och körde ...

Löpning – Distans14,6 km • 8:06 m/km

mycket träningsvärk idag efter gårdagens crosstraining. Försökte komma ut och ...

Löpning – Distans8,2 km • 8:03 m/km

Lite mer jogg meter medan jag återhämtar mig. Gissar på att det blir lugnt ...

Löpning – Distans15,4 km • 7:52 m/km

En tjej hälsade på mig när jag badade vid Ingestrand. Hon log och sa hej, jag ...

Löpning – Distans8,1 km • 6:33 m/km

Nu börjar benen piggna till. Men även att det spelas musik i stadsparken. ...

Löpning – Distans5,5 km • 7:34 m/km

Väldigt svårt med motivation även mycket träningsvärk. Mitt enda mål och ...

Löpning – Distans15,9 km • 7:38 m/km

Söker en snäll tjej som vill vara med mig ...

v. 33

Löpning:

7:55/km

25:50:08

195,7 km

Totalt:Total tid:

25:50:08

195,7 km

Vecka 34

till hälsokompaniet 1,8 km • 7:49 m/km

💖🏃‍♂️‍➡️🏃‍&...

hem från hälsokompaniet 1,9 km • 8:09 m/km

Vi körde 10 olika styrketränings övningar. 45 sek arbete och 15 sek vila. 3 set ...

till Lidl 1,6 km • 7:40 m/km

regn, så kunde lika gärna jogga. Blir blöt ...

Löpning – Distans14,5 km • 7:15 m/km

vänster höft varnade lite, så jag får ta det lugnt och inte öka för mycket för ...

till hälsokompaniet 1,8 km • 7:45 m/km

💖🏃‍♀️‍➡️🏃‍&...

hyrox cardio run + jogg hem9,7 km • 7:20 m/km

vi joggade, sen körde vi 10x1 minut med 30 sekunders vila, joggade mer, sen ...

v. 34

Löpning:

7:25/km

3:52:06

31,3 km

Totalt:Total tid:

3:52:06

31,3 km

Vecka 35

v. 35

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 36

v. 36

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons