annons

Per-Magnus Svenson

1960
jonsered
Klubb: Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006

Löppass i år

Löppass i år 34 st

Foruminlägg Följer Följs av

April 2007

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

26

Gerdsken runt 6,2 km

Gerdsken runt 6,2 km

26

27

27

28

28

29

Gerdsken runt 6,2 km • 5:08 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:08 m/km

29

30

30

31

Paradiset "light" 13,8 km • 6:48 m/km

Paradiset "light" 13,8 km • 6:48 m/km

31

1

1

v. 13

Löpning:

6:17/km

2:05:45

26,2 km

Totalt:Total tid:

2:05:45

26,2 km

Vecka 14

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

kåsjön-härkeshult9,0 km • 6:40 m/km

kåsjön-härkeshult9,0 km • 6:40 m/km

7

8

orust8,0 km • 6:01 m/km

orust8,0 km • 6:01 m/km

8

v. 14

Löpning:

6:22/km

1:48:07

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:48:07

17,0 km

Vecka 15

9

9

10

10

11

Gerdsken runt 6,2 km • 5:12 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:12 m/km

11

12

12

13

Gerdsken runt 6,2 km • 5:03 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:03 m/km

13

14

Jerikotunnel,Ullas8,5 km • 6:14 m/km

Jerikotunnel,Ullas8,5 km • 6:14 m/km

14

15

15

v. 15

Löpning:

5:34/km

1:56:30

20,9 km

Totalt:Total tid:

1:56:30

20,9 km

Vecka 16

16

16

17

Gerdsken runt 6,2 km • 5:10 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:10 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

Jennys bullerbyn-gullringsbo8,0 km • 7:08 m/km

Jennys bullerbyn-gullringsbo8,0 km • 7:08 m/km

21

22

22

v. 16

Löpning:

6:16/km

1:28:59

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:28:59

14,2 km

Vecka 17

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 18

30

30

1

tuve8,0 km • 5:15 m/km

tuve8,0 km • 5:15 m/km

1

2

2

3

3

4

Gerdsken runt 6,2 km • 5:00 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:00 m/km

4

5

5

6

Vildmarksl_härkesh-maderna-Råhult12,0 km • 6:50 m/km

Vildmarksl_härkesh-maderna-Råhult12,0 km • 6:50 m/km

6

v. 18

Löpning:

5:55/km

2:35:02

26,2 km

Totalt:Total tid:

2:35:02

26,2 km

annons