annons

Per-Magnus Svenson

1960
jonsered
Klubb: Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006

Löppass i år

Löppass i år 34 st

Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2007

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

30

30

1

tuve8,0 km • 5:15 m/km

tuve8,0 km • 5:15 m/km

1

2

2

3

3

4

Gerdsken runt 6,2 km • 5:00 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:00 m/km

4

5

5

6

Vildmarksl_härkesh-maderna-Råhult12,0 km • 6:50 m/km

Vildmarksl_härkesh-maderna-Råhult12,0 km • 6:50 m/km

6

v. 18

Löpning:

5:55/km

2:35:02

26,2 km

Totalt:Total tid:

2:35:02

26,2 km

Vecka 19

7

7

8

Gerdsken runt 6,2 km • 4:56 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 4:56 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

Naturstig-Gottorp-Tulterd8,5 km • 6:35 m/km

Naturstig-Gottorp-Tulterd8,5 km • 6:35 m/km

12

13

13

v. 19

Löpning:

5:53/km

1:26:33

14,7 km

Totalt:Total tid:

1:26:33

14,7 km

Vecka 20

14

Gerdsken runt 6,2 km • 5:05 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:05 m/km

14

15

15

16

16

17

Paradiset17,0 km • 6:28 m/km

Paradiset17,0 km • 6:28 m/km

17

18

18

19

Naturstig-Gottorp-Tulterd8,5 km • 7:11 m/km

Naturstig-Gottorp-Tulterd8,5 km • 7:11 m/km

19

20

20

v. 20

Löpning:

6:23/km

3:22:28

31,7 km

Totalt:Total tid:

3:22:28

31,7 km

Vecka 21

21

Schweizerlådan18,0 km • 6:11 m/km

Schweizerlådan18,0 km • 6:11 m/km

21

22

22

23

Gottorp-ramsjön-kvarndalen9,5 km • 6:25 m/km

Gottorp-ramsjön-kvarndalen9,5 km • 6:25 m/km

23

24

24

25

25

26

Lilla härsjörundan9,0 km • 6:02 m/km

Lilla härsjörundan9,0 km • 6:02 m/km

26

27

27

v. 21

Löpning:

6:12/km

3:46:30

36,5 km

Totalt:Total tid:

3:46:30

36,5 km

Vecka 22

28

28

29

29

30

30

31

Gerdsken runt 6,2 km • 4:56 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 4:56 m/km

31

1

1

2

2

3

Gottorp-RAMSJÖN-KVARNDALEN9,5 km • 6:25 m/km

Gottorp-RAMSJÖN-KVARNDALEN9,5 km • 6:25 m/km

3

v. 22

Löpning:

5:50/km

1:31:36

15,7 km

Totalt:Total tid:

1:31:36

15,7 km

annons