annons

Per-Magnus Svenson

1960
jonsered
Klubb: Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006

Löppass i år

Löppass i år 34 st

Foruminlägg Följer Följs av

November 2007

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

29

29

30

30

31

31

1

1

2

Gerdsken runt 6,2 km • 5:26 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:26 m/km

2

3

3

4

4

v. 44

Löpning:

5:26/km

33:40

6,2 km

Totalt:Total tid:

33:40

6,2 km

Vecka 45

5

Fårhagerundan 7,0 km • 5:00 m/km

Fårhagerundan 7,0 km • 5:00 m/km

5

6

6

7

7

8

8

9

Gerdsken runt 6,2 km • 5:25 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:25 m/km

9

10

10

11

11

v. 45

Löpning:

5:12/km

1:08:34

13,2 km

Totalt:Total tid:

1:08:34

13,2 km

Vecka 46

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Gerdsken runt 6,2 km • 5:19 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:19 m/km

16

17

17

18

8;an 8,1 km • 5:43 m/km

8;an 8,1 km • 5:43 m/km

18

v. 46

Löpning:

5:33/km

1:19:17

14,3 km

Totalt:Total tid:

1:19:17

14,3 km

Vecka 47

19

19

20

20

21

21

22

22

23

Gerdsken runt 6,2 km • 5:11 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:11 m/km

23

24

24

25

25

v. 47

Löpning:

5:11/km

32:10

6,2 km

Totalt:Total tid:

32:10

6,2 km

Vecka 48

26

26

27

27

28

8;an 8,1 km • 5:38 m/km

8;an 8,1 km • 5:38 m/km

28

29

29

30

Gerdsken runt 6,2 km • 5:10 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:10 m/km

30

1

1

2

8;an 8,1 km • 5:25 m/km

8;an 8,1 km • 5:25 m/km

2

v. 48

Löpning:

5:26/km

2:01:37

22,4 km

Totalt:Total tid:

2:01:37

22,4 km

annons